Zindelijkheidstraining is een verzameling technieken die ouders gebruiken om hun kinderen te leren controle te krijgen over hun plas en poep. Het proces begint meestal met het ophouden van urine. Een kind moet een paar basiskennis hebben voordat het zindelijk wordt. Het moet logisch kunnen denken en de taal en context begrijpen. Ouders moeten hun kind begeleiden in plaats van trainen.

Zindelijkheidstraining is belangrijk omdat het kind de basisvaardigheden leert die nodig zijn voor een goede hygiene. Het kind leert om op het juiste moment naar het toilet te gaan om te plassen of poepen, wat essentieel is om goede hygiënische gewoontes te ontwikkelen. Ook bereiden kinderen zich voor op latere leeftijd, waar zelfzorg belangrijk is. Door het kind te leren zindelijk te worden, krijgt het een gevoel van zelfvertrouwen en verbetert het zijn zelfwaardering.

Wat zijn de voordelen van een vroege zindelijkheid?

Voordelen vroeg starten met zindelijkheidstraining (18-20 maanden) zijn onder andere:

• kinderen zijn motorisch vaardiger en kunnen hun broek gemakkelijker aan- en uitrekken
• ze kunnen hun behoeften beter communiceren en aangeven dat ze moeten plassen of poepen
• ze hebben minder plaspauzes nodig en hebben minder kans op ongelukjes
• ze leren om hun lichamelijke signalen te herkennen, zoals een nat gevoel en plas- en poepdrang
• ze profiteren van de voordelen van het gebruik van wegwerpluiers
• ze leren op een leuke en ontspannen manier over zindelijkheid
• ze voelen zich meer zelfverzekerd en zelfstandig door deze vaardigheid
• je bespaart geld door het niet meer hoeven kopen van luiers
• het is een goede voorbereiding voor latere ontwikkeling als toiletbezoek en hygiëne op school.

Wanneer moet u beginnen met het trainen?

Stap 1: Kies een strategie: U kunt kiezen uit het gebruik van een kalender met beloningssysteem plus een vast toiletschema, of u kunt uw kind uit bed halen om te laten plassen voordat u naar bed gaat.

Stap 2: Begin op de juiste leeftijd: De ideale leeftijd om te beginnen met zindelijkheidstraining is tussen de 18 en 24 maanden. Hiervoor hebben kinderen nog geen controle over hun blaas en darmen en begrijpen ze nog geen verband tussen aandrang en het gaan plassen en poepen.

Stap 3: Geef je kind een voorsprong: Doe luierbroekjes aan in plaats van gewone luiers, zodat je kind voelt dat hij net zo stoer is als zijn oudere broer of zus.

Stap 4: Wees voorbereid: Zorg dat je alle materialen voor de zindelijkheidstraining bij de hand hebt, zoals kleurrijke plaswekkers, potty-trainer, luierbroekjes, stickers voor het beloningssysteem, en noem maar op.

Stap 5: Vraag regelmatig of je kind moet plassen: Als je kind een paar keer op het potje heeft geplast, weet hij wat het inhoudt. Vraag hem daarna regelmatig of hij moet plassen. Op deze manier leert hij bewust om te gaan met het gevoel van een volle blaas.

Stap 6: Wees geduldig: Het verschilt per kind hoe lang het duurt voor de zindelijkheidstraining werkt. Wees hierbij geduldig en consistent. Blijf het proces aanmoedigen en geef je kind alle ruimte om zijn zelfvertrouwen te vergroten.

Stap 7: Neem contact op als het nodig is: Als je na enkele maanden geen resultaat ziet, neem dan contact op met de jeugdverpleegkundige of jeugdarts. Een plaswekker is nuttig, maar los het probleem niet op. Het kan ook zinvol zijn om medicatie te gebruiken (op recept) in sommige situaties.

Wat zijn de fases van het toilettraining?

Fase 1: Introductie Potje/WC – Vanaf ongeveer 1,5-2 jaar is dit het moment waarop je kind klaar is voor de zindelijkheidstraining. Introduceer het potje of de WC aan je kind en leer aan je kind waarvoor het bedoeld is en hoe het werkt. Wees hierbij creatief en maak er een spelletje van. Leg uit dat het plassen en poepen op het potje of de WC moet gebeuren en geef aan wat je verwacht. Koop eventueel een brilverkleiner, voetenbankje of krukje om het voor je kind zo comfortabel mogelijk te maken.

Fase 2: Signalen herkennen – Begin met het herkennen van signalen die je kind afgeeft wanneer het moet plassen of poepen. Let hierbij op onrustig gedrag en wiebelen als je kind op de WC of het potje zit. Laat ook je kind meekijken naar jou wanneer jij naar het toilet gaat en leg uit wat je daar doet.

Fase 3: Dag- en nachtritme – Rond het tweede jaar heeft je kind vaak al een dag- en nachtritme waardoor het langer zijn of haar plas kan ophouden.

Fase 4: Interesse tonen – Toon interesse in alles wat met het toiletgebeuren te maken heeft. Laat je kind bijvoorbeeld boekjes over zindelijkheid lezen of neem je kind mee als je naar het toilet gaat.

Fase 5: Uitleg geven – Geef uitleg aan je kind over het verband tussen het gevoel dat je kind in zijn buik heeft en dat hij daarna naar het potje of de WC moet gaan. Leg uit wat je verwacht en waarom.

Fase 6: Routines instellen – Leg routines aan waardoor je kind weet wanneer hij of zij met een volle blaas naar het potje of WC moet. Blijf hierbij consistent en geef complimenten wanneer het goed gaat.

Fase 7: Concentratie leren – Het vergt ook geduld en concentratie van je kind om te leren zelf aan te voelen of zij/ hij al klaar is met plassen of poepen voordat hij of zij te vroeg opstaat. Let hierop en geef bijbehorende complimenten.

Hoe maak je het toilettraining gemakkelijker voor jou en je kind?

Stap 1: Introductie van het potje

Het potje is een manier om een kindte trainen om plas en poep in een bepaalde plek te doen. Het is belangrijk voor ouders om met het kind op de juiste manier te trainen met behulp van een potje, zodat zij zindelijk zijn en geen ongewenste gedrag gaan vertonen.

Potjestraining is een proces waarbij je een routine creëert om je lkindte helpen begrijpen waar hij of zij het best plas en poep kan doen. Als je kind begrijpt waar hij of zij moet plassen en poepen, kan hij of zij ook leren om dat te doen op de juiste tijd en op de juiste plaats.

Door de juiste routine voor je kind te creëren, kan je dat helpen om zindelijk te zijn en zal je minder verschoonwerk moeten doen. Het is ook belangrijk dat je je kind beloont als hij of zij op het potje gaat zitten. Je kunt hier een positieve associatie mee creëren dat als je kind op het potje gaat zitten, hij of zij een leuke beloning krijgt.

Verder is het ook belangrijk om je kind te laten zien hoe het potje gebruikt wordt. Je kunt bijvoorbeeld een pop of een beer op het potje zetten, zodat je kind kan zien hoe die het doet. Ook kun je je kind laten zien hoe het werkt als de broek omlaag wordt getrokken en de luier uitgepakt wordt.

Door je kind op de juiste manier te trainen met een potje, zal je kind snel zindelijk worden. Je kind zal ook begrijpen waar hij of zij het beste plas en poep kan doen, waardoor je minder schoonmaakwerk hoeft te doen.

Stap 2: Vaste tijden op het potje

De zindelijkheidstraining kan op een vertrouwde plek met een rustige omgeving worden geboden.

Zorg voor een plaats waar het kind zich comfortabel voelt, bijvoorbeeld een wc of badkamer. Zet het potje of de wc-bril verkleiner op deze plek. Laat je kind kennis maken met het potje en laten hem erop zitten met kleding aan.

Begin met het opzetten van een schema en zet je kindje het liefst iedere dag op het potje op vaste tijdstippen. Bijvoorbeeld als je kind wakker wordt, als er signalen zijn, na het eten of drinken, bij weggaan of thuiskomen.

Richt de omgeving ook in op de zindelijkheidstraining. Informatie over het schema en de verschillende tijdstippen moeten met opa’s, oma’s of de kinderopvang worden gedeeld, zodat deze de training kunnen ondersteunen.

Stap 3: Je kindje op het potje zetten

Stap 1: Introduceer het potje bij je kind. Laat het ermee spelen en vertel waar het potje voor bedoeld is. Vraag aan je kind of hij erop wil zitten, gewoon met kleren aan. Als je kind dat liever niet wilt, oefen dan geen druk uit.

Stap 2: Laat je kindje zijn beer of een pop op het potje zetten. Heb je twee potjes in huis, laat dan je kindje op ene potje zitten en de pop of beer op het andere potje. Je kunt de pop of beer ook een onderbroekje aandoen zodat het allemaal nog echter lijkt. Er zijn ook speciale poppen te verkrijgen die kunnen drinken en daarna op het potje plassen.

Stap 3: Zodra je kind met broek op het potje gaat zitten, stel je voor om de broek omlaag te doen en de luier uit. Trek bij beer of pop ook de onderbroek omlaag, zodat je kindje kan zien hoe beer of pop het doet.

Stap 4: Laat uw kind elke dag op vaste tijden enkele minuten op het potje zitten zonder luier. Goede momenten zijn: als uw kind wakker wordt, als er signalen zijn/uw kind aangeeft dat het nodig moet, na het eten of drinken of bij weggaan of thuiskomen. Vertel iets leuks terwijl u uw kind op het potje zet. Zet uw kind slechts enkele minuten op het potje. Uw kind laten zitten tot het iets gepresteerd heeft, is sterk af te raden.

Stap 5: Zet het potje bijvoorbeeld bij zijn speelgoed of op een andere vertrouwde plek, zodat hij eraan kan wennen. Laat je kind ook af en toe op het potje zitten, in eerste instantie kan dit met kleren aan. Probeer dit zo ongedwongen mogelijk te laten verlopen, dwing hem in ieder geval niet.

Stap 6: Zet je kindje na elke maaltijd of tussendoortje en na elke (middag) slaapje op het potje of met de wc-bril verkleiner. Op deze momenten is de kans groot dat je kind moet plassen of poepen. Maak de momenten leuk, uiteindelijk zal je kind ook uit zichzelf op het potje willen.

Stap 4: Belonen

Om uw kind te motiveren om goed te toilettrainen, is het belangrijk om direct een beloning te kunnen geven, met een knuffel, een snoepje of een verrassing. Stimuleer uw kind vanuit het positieve en beloon elke stap die ze zetten, zoals naar het potje lopen, de broek uittrekken, zitten op het potje. Vertel uw kind vaak dat hij/zij een superheld is en dat je trots bent op de stappen die ze zetten, en geef ze een beloning.

Voer een vast toilettrainingsschema in, met bijvoorbeeld momenten zoals opstaan, voor het naar school gaan, tussen de middag, na school, voor of na avondeten, voor het slapen. Hiermee kunnen ze gewoontes ontwikkelen en het komt de motivatie ten goede.

Beschik ook over een kalender met een beloningssysteem. Beloon uw kind op het moment dat ze een stap heeft gemaakt: in het begin een beloning voor een juiste poging en de inzet, later een beloning voor goed resultaat.

Als het lukt, maak hier dan echt een feestje van! Geef complimenten, applaudisseer, zeg hoe trots je bent en geef een beloningssticker.

Koop ook samen stickers en leg uit dat deze bedoeld zijn voor wanneer je kind op het potje zit. Bij elk geslaagd toilettrainingmoment mag hij of zij dan een sticker uitkiezen en op zijn/haar eigen stickervel plakken.

Wordt nooit boos als het niet lukt en blijf ontspannen, je kind moet niet het gevoel krijgen dat hij of zij wat fout doet als het niet lukt. Plassen lukt immers beter als je kind ontspannen is.

Teken op een A4 allemaal vakjes en hang die in de wc/badkamer op. Elke keer als er is geplast of gepoept, mag je kind een sticker op het vel plakken.

Dit zou ervoor moeten zorgen dat je kind een goed toilettrainer wordt. Vergeet niet om door te gaan met belonen en stimuleren met de belangrijke momenten die je kindheeft bereikt!

Stap 5: Herken wanneer je kind moet plassen, en gebruik een boekje

Een plassenboek kan helpen bij het makkelijker maken van toilettraining voor jou en je kind door de oorzaak en gevolg hiervan te verduidelijken.

Door de oorzaak en gevolg te benoemen, kan een plassenboek zorgen voor meer inzicht en begrip bij je kind. Bijvoorbeeld, door het benoemen van de verschillende triggers, zoals het aanbieden van voedsel of het begin van een wandeling, kan je kind beter leren herkennen wanneer hij of zij moet plassen. Ook kan je kind door het plassenboek leren welke consequenties er aan verbonden zijn bij het plassen; bijvoorbeeld het plaatsen van een sticker op een A4 als een plas of poep is gemaakt.

Verder kan het boek ook helpen door te laten zien hoe je het plassen leuk kan maken; bijvoorbeeld door te spelen terwijl je op het potje of de wc-bril zit. Door het uitvoeren van deze tips en het verduidelijken van de oorzaak en gevolg, kan het plassenboek helpen om het toilettraining gemakkelijker te maken.

Stap 6: Poep en plas is niet vies of eng!

Het is belangrijk dat kinderen leren dat het niet vies of eng is om poep en plas te maken op het toilet. Hiervoor moeten ze de juiste toilettraining volgen. Om dit te bereiken, kun je de volgende stappen nemen:

1. Koop samen met je kind een brilverkleiner en een voetenbankje of krukje. Op deze manier kan het kind op een comfortabele manier op het toilet zitten.
2. Hang een vel met vakjes op in de wc/badkamer en geef je kind een stickervel. Elke keer als er is geplast of gepoept, mag je kind een sticker op het vel plakken.
3. Geef je kind een beloning of compliment als hij of zij het potje heeft gebruikt. Dit geeft hem of haar een succeservaring en geeft het kind voldoening.
4. Laat je kind langzaam wennen aan het zitten op het toilet. Ondersteun de voeten van je kind als dat nodig is en help je kind bij het poepen door actief te persen.
5. Vermijd boosheid als het niet lukt en ga er luchtig mee om. Ga met je kind mee naar het toilet.
6. Laat je kind af en toe zonder kleren rondlopen en zet het potje zichtbaar neer.
7. Als je mini al wat vaker op het potje heeft kunnen plassen of poepen, kun je kinderonderbroekjes kopen.

Als je deze stappen volgt, zal je kind op een veilige en leuke manier zindelijk worden. Laat je kind weten dat je trots op hem of haar bent en dat poep en plas maken helemaal niet vies of eng is. Zo kan je kind leren dat het gebruik van het toilet een normaal en aangenaam gevoel is.

Stap 7: Betrek je kindje bij het leeggooien van het potje.

Stap 1: Betrek je kindje bij het proces

Neem je kindje mee als je naar de winkel gaat om een potje te kopen. Leg uit waarvoor het potje is bedoeld en waarom je het gaat gebruiken. Laat je kind het potje zelf uitkiezen zodat hij er meer betrokken bij is.

Stap 2: Oefen samen met een pop of een beer

Laat je kindje zijn beer of pop op het potje zetten. Geef de pop of beer een onderbroekje aan zodat het allemaal nog echter lijkt. Er zijn ook speciale poppen te verkrijgen die kunnen drinken en daarna op het potje plassen.

Stap 3: Laat je kindje zonder broek op het potje zitten

Doe je kindje de broek omlaag als hij of zij op het potje gaat zitten. Trek ook bij de pop of beer de onderbroek omlaag. Dit kan helpen om het beeld van plassen op het potje beter te verwerken.

Stap 4: maak er een gewoonte van

Maak er een gewoonte van om je kind voor het naar bed gaan nog even een verhaaltje voor te lezen terwijl deze op het potje zit. Laat je kind ook niet meer in een slaapzak slapen, dan kan hij/zij zelf de luier afdoen.

Stap 5: Beloon elke stap positief

Als je kind naar het potje loopt, de broek uittrekt en gaat zitten, geef dan complimenten, applaudisseer, zeg hoe trots je bent en geef een beloningssticker. Wedden dat je kindje ook glimt van trots! Je kunt er ook een knuffel, een snoepje of een verrassing voor geven.

Stap 6: Positief oefenen

Als je kind niet luistert of een ongelukje heeft, berisp je kind dan en laat hem zelf zijn natte broek omwisselen voor een droge. Laat hem daarna een positief oefenrondje doen.

Stap 7: Verstevig de gewoonte

Vertel je kind vaak dat zijn superheld heel trots is om te zien dat hij of zij het potje gebruikt en droog blijft. Zet je kindje na elke maaltijd of tussendoortje en na elke (middag) slaapje op het potje of met de wc-bril verkleiner.

Stap 8: Laat het leuk zijn

Heeft je kind tijdens de zindelijkheidstraining nog totaal geen interesse in het potje of de wc? Dan kan het helpen om

Stap 8: Hierdoor ervaar je de oefening als veilig en gezond.

Het leren van zindelijkheid is voor sommige kinderen een uitdaging. Als ouder is het belangrijk om je kind een veilige en positieve omgeving te bieden bij het leren van zindelijkheid. Door positief, volhardend en consistent te zijn en door je kind te betrekken bij het proces, kan het leren van zindelijkheid een leuke ervaring worden.

Het is belangrijk dat je het plassen op het potje een prioriteit maakt en je kind in de gelegenheid stelt om het te oefenen. Plaats het potje op de dichte WC en laat je kind erop zitten, zelfs als het niet wilt plassen. Zet het potje ook gezamenlijk met je kind aan Sinterklaas mee of aan een klein buurjongetje.

Het is belangrijk om je kind te betrekken bij het legen en schoonmaken van het potje. Dit helpt je kind te begrijpen wat er met het plasje gebeurt. Als je kind een ongelukje heeft, verschoon hem of haar dan en leg het kind uit wat er is gebeurd.

Het is ook belangrijk om een gewoonte te maken van het voorlezen van een verhaaltje terwijl je kind op het potje zit. Als je kind ’s ochtends in de luier plast, laat je kind dan niet meer in een slaapzak slapen, zodat het kind de luier zelf kan afdoen.

Leg je kind uit dat iedereen naar de wc gaat, dat poep en plas uit het lichaam komt bij alle mensen en dieren en dat je kind het ook gaat leren. Blijf als ouder geduldig als je kind nog geen afscheid wil nemen van de luier.

Door je kind veilig en positief te betrekken bij het leren van zindelijkheid, kan het een leuke en leerzame ervaring worden.

Stap 9 : De dag dat de eerste druppel in het potje valt is er eentje voor in de boeken.

Yes! Het is gelukt, je mini heeft op het potje geplast/gepoept. Wat een prestatie! Maak er echt een feestje van: geef complimenten, applaudisseer, zeg hoe trots je bent en beloon het kindje met een sticker. Laat je kindje zien dat je blij bent dat hij of zij de stap heeft gezet naar zindelijkheid. Vertel je kind vaak dat zijn of haar superheld heel trots is om te zien dat hij of zij het potje gebruikt. Deze eerste stap is een belangrijke en dat moet gevierd worden!

Stap 10 : ‘s Nachts zindelijk!

Stap 1: Zorg ervoor dat het potje waterdicht is. Zorg dat het bijvoorbeeld op een waterdichte hoeslaken geplaatst wordt.

Stap 2: Laat het kind gewend raken aan het potje door regelmatig te oefenen. Het is belangrijk dat het kind zich veilig voelt bij het potje, zodat het lekker kan zitten en drinken.

Stap 3: Zorg dat er altijd schoon water in het potje staat. Zorg er ook voor dat het kind nooit meer dan een klein beetje water drinkt.

Stap 4: Maak het kind bewust van het water dat het drinkt. Geef bijvoorbeeld tips over het verfrissende water dat uit het potje komt.

Stap 5: Geef het kind op zijn tijd een klein glas water als hij dorst heeft, maar vergeet niet hem te herinneren aan het water uit het potje.

Stap 6: Zet het potje niet te dicht bij het bed, maar let wel op dat het kind het wel kan bereiken.

Stap 7: Geef het kind een beloning als hij zindelijk is. Door middel van complimenten en knuffels, maar ook met kleine cadeautjes, kan het kind hiermee gestimuleerd worden om zindelijk te worden.

Stap 8: Zorg dat het potje elke avond wordt schoongemaakt en dat er vers water in wordt gedaan.

Stap 9: Geef het kind voldoende slaap en houd het ook warm, zodat het kind minder vaak naar het potje hoeft te gaan plassen.

Stap 10: Wees geduldig en steun je kind bij de zindelijkheidstraining. Blijf je kind veel complimentjes geven en negeer ongelukjes.

Waarom je een baby uitzet nodig hebt

De reden dat je een baby uitzet nodig hebt, is omdat je veel spullen nodig hebt voor de zorg voor je baby. Van een autostoeltje om je baby veilig in de auto te vervoeren, tot een luiertas voor het meenemen van alle benodigdheden, en een draagzak of draagdoek om je baby dicht bij je te houden. Ook heb je een kinderwagen nodig om ermee naar buiten te gaan, een verschoonmatje om je baby schoon te houden als je onderweg bent, en een lijst met kraamcadeaus om je kraambezoek voor te bereiden. Al deze dingen zijn essentieel voor een goede start voor jou en je baby.

Wat te overwegen bij het kiezen van de juiste babyuitzet

Bij het kiezen van de juiste babyuitzet is het belangrijk om te overwegen wat je nodig hebt en wanneer je het nodig hebt. Neem een ervaringsdeskundige mee, gebruik de Baby Uitzetapp en verspreid de aankopen over de 9 maanden. Koop zwangerschapskleding alleen als je het nodig hebt, zoek naar spullen die je later kunt kopen, kijk of je dingen van familie of vrienden kunt lenen of tweedehands kopen, zet een berichtje op Facebook en houd rekening met veiligheidseisen. Bedenk ook je speciale wensen, vergelijk de prijzen en neem de must-haves mee. Vergeet ook niet om informatie te verzamelen over op stap gaan met je kindje. Als je deze factoren in acht neemt, zal je goed voorbereid zijn voor de komst van je baby!

De beste babyuitzet van 2023

1. Voor de bevalling

Wat zijn de beste zwangerschapsuitzets voor 2023?

Voor een zorgeloze zwangerschap is het belangrijk om te weten wat je moet aanschaffen en in huis moet hebben voor de komst van je kindje. Hieronder vind je een uitgebreide lijst met zaken die je zeker nodig hebt:

Kraampakket/zwangerschapsuitzet:

• 1 rol toiletpapier
• 1 pak zout (om de bevallingswas te spoelen)
• 2 emmers (waarvan 1 nieuwe of schone emmer om het babybadje te vullen)
• 2 vuilniszakken
• 1 pak keukenrol/ papieren handdoekjes
• Noodverlichting (zaklamp)
• 1 zeeppompje, ongeparfumeerd of handzeep (wanneer deze niet in het kraampakket zit)
• 1 flesje desinfectans (als de verloskundige dit wenst)
• 1 maatkan of waterflesje met spuitdop (om na te spoelen)
• 1 pakje plastic boterhamzakjes (voor verwijdering maandverband)
• 1 paar lange medische handschoenen.

Babyuitzet:

• matrasbeschermer
• kraammatrassen
• onderleggers
• pakken kraamverband
• navelklem
•  flesje alcohol
• doosjes steriele gaaskompressen
• pak verbandwatten
• zoogkompressen (wegwerp of wasbaar)
• 2 tot 3 voedingsbh’s
•  kolf + flesjes voor afgekolfdemelk (kun je het beste na de bevalling pas aanschaffen)
• tepelzalf (om kloven en borstontsteking tegen te gaan)
•  voedingskussen (ook handig ommee te slapen)
• pak zoogcompressen
• 2 of 3 voedingsbh’s
• kolf + flesjes voor afgekolfde melk (kun je het beste na de bevalling pas aanschaffen)
• tepelzalf (om kloven en borstontsteking tegen te gaan)
•  vitamine K
• voedingskussen + 2 extra hoezen
• 1 kraampakket (check je polis om te zien of je een kraampakket van je zorgverzekeraar kunt krijgen)
• Vluchtkoffertje/tas voor het ziekenhuis
• 2 flessen
• 2 spenen speciaal voor pasgeborene
• 1 flessenrager
• soort voeding in overleg met verloskundige of huisarts
• 10 celstofmatjes
• 2 pakken steriele gaasjes 10×10

2. Kleding

De beste kledinguitrusting voor baby’s bestaat uit een aantal basisstukken, waaronder 6 rompertjes, 6 bovenstukken, 6 broekjes, 4 paar sokken, 1 vestje/jasje, 2 mutsjes en 1 paar babyschoentjes. Bovendien heb je een kledingkast nodig om de kleding op te bergen. Om je baby lekker warm te houden, kun je ook nog het volgende aanschaffen: pyjama’s, een pull, een jas en handschoenen en sjaal voor de winter. Daarnaast moeten er ook matras, moltons, hoeslakens, bovenlakens, dekentjes, slaapzakken, metalen kruiken, kruikzakken, voedingshemdjes, voedingsbh’s, borstkolf, flesje voor afgekolfde melk en zoogcompressen aangeschaft worden. Ten slotte is het ook belangrijk om een wieg of ledikant, een commode, een aankleedkussen met 2 hoezen, een babyfoon en een luieremmer aan te schaffen. Was de kleding vooraf en gebruik geen wasverzachter.

3. Meubels

Het kiezen van de juiste stoffen voor je babyuitzet is essentieel voor de gezondheid en veiligheid van je baby. Er zijn veel verschillende stoffen op de markt, maar voor babyuitzet zijn er bepaalde stoffen die beter geschikt zijn dan andere. Katoen en wol zijn de meest geschikte stoffen voor babyuitzet, omdat ze zacht en ademend zijn. Katoen is het meest geschikt voor alle matrassen en lakens, terwijl wol ideaal is voor dekentjes en slaapzakjes. Badstof is een andere stof die veel gebruikt wordt voor babyuitzet, omdat het absorberend en ademend is. Het is belangrijk om producten te kopen die vrij zijn van schadelijke stoffen, zoals chemicaliën of giftige verf, en goed getest zijn op kwaliteit. Door verschillende merken te vergelijken en reviews te lezen, kunnen ouders de beste stoffen vinden voor hun babyuitzet.

4. Flesvoeding

De beste flesvoedingsuitzets van 2018 zijn afhankelijk van de behoeften van je baby. Er zijn verschillende producten die je kunnen helpen bij de voeding van je baby, zoals voeding, 4 flesjes, 4 spenen voor pasgeborenen, flessenborstel, flessenwarmer, melkpoeder, melkpoedertoren of doseerbakje. Om te bepalen welke flesvoedingsuitzet het beste is voor jouw baby, kun je verschillende evaluaties lezen om te zien wat de beste optie is. Kijk naar de kwaliteit, gebruiksgemak, duurzaamheid, prijs en andere functies. Door het lezen van de reviews van andere ouders kan je ook helpen om de juiste aankoop te doen.

5. Borstvoeding

Voor het geven van babyvoeding is het belangrijk om de juiste producten te kunnen kiezen. Als je borstvoeding geeft, heb je bijvoorbeeld een voedingsbh, zoogcompressen, tepelzalf en een voedingskussen nodig. Als je flesvoeding geeft, heb je zuigelingenvoeding, twee flessen met spenen, een flessenborstel of sterilisator, een flessenwarmer en een melkpoedertoren of doseerbakje nodig. Om er zeker van te zijn dat je de beste producten kiest, is het ook belangrijk om de reviews en beoordelingen van andere ouders te lezen. Zo kan je goed vergelijken welke producten voor jou en je baby werken en de juiste keuzes maken.

6. Slapen

De beste babyuitzets voor slapen zijn:

• Wieg (tot 6 maanden) en/of kinderbed met spijlen
• Matras en matrasbeschermer
• Hoeslakens
• Slaapzak met armsgaten (meest veilige keuze)
• Babyfoon
• 2 moltons
• 3 hoeslakens
• 3 bovenlakens
• 2 dekentjes van katoen of wol
• 2 slaapzakjes
• 2 metalen, naadloze kruiken
• 2 kruikzakken

Om je baby zo veilig mogelijk te laten slapen, is het aan te raden om ook jouw slaapomgeving, slaaphouding en bedmateriaal aan te passen. Volg de 7 adviezen om wiegendood te voorkomen en zorg ervoor dat je alle bovengenoemde items in huis hebt.

7. Voor de bevalling

Voor de bevalling van een baby is het belangrijk om enkele essentiale producten in huis te hebben. Hieronder vind je een uitgebreide lijst met de producten die je nodig hebt:

1 rol toiletpapier

1 pak zout (om de bevallingswas te spoelen)

2 emmers (waarvan 1 nieuwe of schone emmer om het babybadje te vullen)

2 vuilniszakken

1 pak keukenrol/ papieren handdoekjes

Noodverlichting (zaklamp)

1 zeeppompje, ongeparfumeerd of handgeld (wanneer deze niet in het kraampakket zit)

1 flesje desinfectans (als de verloskundige dit wenst)

1 maatkan of waterflesje met spuitdop (om na te spoelen)

1 pakje plastic boterhamzakjes (voor verwijdering maandverband)

1 paar lange medische handschoenen

1 matrasbeschermer

2 kraammatrassen

5 onderleggers

2 pakken kraamverband

1 navelklem

1 flesje alcohol

2 doosjes steriele gaaskompressen

1 pak verbandwatten

Zoogkompressen (wegwerp of wasbaar)

2 tot 3 voedingsbh’s

Kolf + flesjes voor afgekolfde melk

Tepelzalf (om kloven en borstontsteking tegen te gaan)

Vitamine K

Voedingskussen (ook handig ommee te slapen)

Kraampakket (check je polis om te zien of je een kraampakket van je zorgverzekeraar kunt krijgen)

Vluchtkoffertje / tas voor het ziekenhuis

Fotocamera / filmcamera

Extra geheugenkaart / batterijen

Tijdschriften

CD met prettige muziek.

8. Handig om in huis te hebben

Een goed doel om in huis te hebben als je een baby hebt, is een ziekenhuistas, vluchttas of vluchtkoffer, met daarin alle benodigdheden die je nodig hebt. Denk aan een matrasbeschermer, kraammatrassen, onderleggers, kraamverband, een navelklem, alcohol, steriele gaaskompressen, verbandwatten, een kraampakket, schone kleding, een telefoon, eten/snacken, iets om in te bevallen zoals een nachtjapon of een lang T-shirt, warme sokken, toilettas met haarborstel/kam, shampoo en douchegel, deodorant, tandenborstel en tandpasta, badjas, lippenbalsem, slippers en sloffen, schoon ondergoed, een voedingsbh, medicijnen, telefoonnummers van familie en vrienden, een muntje voor de rolstoel, een zwangerschapskaart van de verloskundigepraktijk en een elastiekje voor je haar. Ook heb je een digitale thermometer, nagelschaartje, 18 hydrofielluiers, 6 hydrofiel washandjes, 6 spuugdoekjes, 1 pak billendoekjes of wasbare billendoekjes, wegwerpluiers of wasbare luiers, een commode en aankleedkussen met 2 hoezen, 12 hydrofiele doeken, 6 hydrofiele washandjes en 6 spuugdoekjes, luierzalf en billendoekjes nodig. Een luiertas is ook handig maar niet per se nodig. Ten slotte is het belangrijk om je huis kinderveilig te maken. Je kan hiervoor 9 (en meer) tips volgen.

9. Samen met je baby op pad

Als je op pad gaat met baby, heb je een aantal must-haves nodig. Een autostoel voor pasgeboren baby’s is een must als je met de auto reist. Voor wandelingen is een kinderwagen of draagzak handig. Daarnaast is een luiertas een must om al je spullen mee te nemen. Vergeet ook niet een verschoonmatje, kraampakket, tas voor het ziekenhuis, geboortekaartjes, kraamzorg, kinderopvang, kinderbestek, speelgoed en knuffels, box en boxkleed, wipstoeltje, traphekje en een womboo draagshirt voor mama of papa mee te nemen. Ook is een babyfoon handig om de baby in de buurt te kunnen houden.

10. Goed om te regelen

Om een babysuite te regelen, is het belangrijk om de volgende spullen mee te nemen:

• Babykamer accessoires zoals lakens, dekens, kussens, matrasbeschermers, knuffels, mobiel, etc.
• Babykleding: pyjama’s, body’s, ondergoed, schoenen, sokken, bandjes, enz.
• Voedingsartikelen: flesjes, fopspeen, voedingskussens, voedingsknoppen, flessenborstels, flessenkolven, noppen, babyvoeding en potjes, etc.
• Verzorgingsartikelen: luiers, luiercrème, babybad, badkleding, washandjes, badolie, babyolie, babyshampoo, babypoeder, babylotion, borstvoedingsproducten, etc.
• Veiligheidsartikelen: een kinderzitje, een autostoeltje, een buggy, een kinderwagen, een kinderbedje en kinderrek, brandvertragend materiaal, een rookmelder, een thermometer, etc.
• Accessoires en speelgoed: knuffels, autootjes, poppen, bouwblokken, blokken, kleurboeken, puzzels, etc.
• Extra’s: een telefoonnummer voor noodgevallen, een verloskundige kaart, een eerste hulp bij baby’s boek, een kraampakket, een wieg en ledikant opmaken, etc.
• Voedsel en dranken: gezonde snacks, thee, koffie, melk, koekjes, sap, yoghurt, etc.

Wist je dat er jaarlijks meer dan 2 miljard plastic tandenborstels in de zee terecht komen? Daarnaast duur het meer dan 400 jaar voor een plastic tandenborstel om volledig af te breken. Dit betekent dat elke plastic tandenborstel ooit gemaakt (sinds de uitvinding ervan in 1939) nog steeds ronddwaalt ergens op aarde! Het is ontzettend slecht voor de natuur, omdat bij dit langzame process veel giftige stoffen vrijkomen.

Met een bamboe tandenborstel kun jij een verschil maken. Bamboe als grondstof voor een tandenborstel heeft vele duurzame voordelen. Voor deze post kijken we naar de bamboe tandenborstels van het Nederlandse merk ECOFELLA.

1. Bamboe is een snelgroeiende natuurlijke grondstof

Plastic tandenborstels worden gemaakt van petroleum (een fossiele brandstof). Bamboe is, in tegenstelling tot plastic, een natuurlijke grondstof. En niet zomaar een. Bamboe is de snelst-groeiende plant ter wereld! In de juiste omstandigheden kan bamboo tot wel 91cm per dag groeien. Binnen 3 tot 5 jaar is een bamboe plant klaar voor gebruik. Dit maakt het een uitstekend natuurlijk materiaal voor producten.

2. Bamboe is biologisch afbreekbaar

Het feit dat bamboe een natuurlijk materiaal is maakt het ook biologisch afbreekbaar. Het handvat van een bamboe tandenborstel is daarom ook composteerbaar. Het duurt slechts enkele weken tot enkele maanden (afhankelijk van de compost-omstandigheden) voor een bamboe tandenborstel om volledig af te breken. Beneden dit artikel vindt je meer info over het composteren van je bamboe tandenborstel.

In tegenstelling: plastic tandenborstels doen er honderden jaren over om volledig af te breken, en laten veel giftige stoffen vrij in de omgeving tijdens het process.

3. Bamboe is beter voor je gezondheid

Niet alleen is bamboe beter voor de omgeving, het is ook beter voor jouw gezondheid! Het plastic waarvan de plastic tandenborstel is gemaakt kan chemicaliën ‘lekken’ in je mond. Deze giftige stoffen komen terecht in je bloedsomloop en kunnen schade aanrichten aan jouw lichaam. Bamboe, daarentegen, bevat geen giftige stoffen of chemicaliën en is dus een gezondere optie om je tanden schoon te houden.

4. Een bamboe tandenborstel is milieuvriendelijker om te produceren

De productie van plastic is een vervuilend process waar veel energie voor nodig is en waar veel vervuilende stoffen bij vrijkomen. De productie en bewerking van bamboe is veel duurzamer. Aangezien de productie grotendeels met de hand wordt gedaan (in tegenstelling tot compleet geautomatiseerde machines), verbruikt de bamboe productie veel minder energie. Ook komen er geen vervuilende stoffen bij vrij en worden er geen chemicaliën gebruikt om het te bewerken.

Overigens is bamboe van nature antibacterieel, antimicrobieel en schimmelbestendig. Daarom heeft het geen pesticiden of chemicaliën nodig om te groeien.

5. Bamboe is diervriendelijk

De bamboo tandenborstels worden gemaakt van moso bamboe. Dit type bamboe wordt niet gebruikt als voeding door dieren, zoals de panda en de orang-oetang. Er worden dus geen belangrijke voedselbronnen of leefomgevingen aangetast door de oogst van bamboe, in tegenstelling tot bijvoorbeeld bomen.

Hoe verzorg ik een bamboe tandenborstel?

Een bamboe tandenborstel kun je precies zo gebruiken als een plastic tandenborstel. Maak na gebruik de tandenborstel goed schoon. Echter, plaats een tandenborstel niet verticaal in een glas of beker, maar leg hem plat op een glas o.i.d. Dit voorkomt dat neergeslagen vocht in de bamboe trekt en schimmel veroorzaakt.

Tandartsen raden aan om de tandenborstel elke 3 maanden te vervangen voor een nieuwe. Wanneer je klaar bent met je bamboe tandenborstel, verwijder de borstelhaartjes met een tang. Deze zijn gemaakt van BPA-vrij nylon and kunnen niet gecomposteerd worden.

Helaas zijn er nog geen goede alternatieven beschikbaar die

1. de tanden goed schoonmaakt,
2. vegan is (dus geen varkenshaar o.i.d.) en
3. lang genoeg meegaat.

Het bamboe handvat kan op de composthoop, de groene sulo, of gebruikt worden als bijvoorbeeld een plant-indicator in de tuin.

Conclusie

Door het gebruik maken van bamboe tandenborstel draag jij bij aan een duurzamere toekomst. Daarbij komt dat ECOFELLA voor elke verkochte bamboe tandenborstel één boom plant in Madagascar!

Voor meer informatie, klik hier.

Waar wacht je nog op! Make the switch.

ECOFELLA bamboe tandenborstels zijn hier beschikbaar.

Planeet Luierafval…

Samen kunnen wij het verschil maken! We hebben jouw hulp hard nodig.

Wist je al dat er jaarlijks zo’n 501 miljard luiers op de vuilnisbelt belanden en dat deze hoeveelheid in lengte gelijk staat aan 1250 keer de omtrek van de aarde? En dat een enkele luier pas 500 jaar later is afgebroken? 

De wegwerpluier is het allergrootste en niet-afbreekbare afvalitem dat er bestaat.  Maar wat kun je zelf doen als ouder om te voorkomen dat onze kinderen straks op een eigen berg luierafval komen te wonen? 

Lees onze info comic en leer alles over de wegwerpluier, luierafval en de oplossingen voor het luierafvalprobleem.

Hoe moet je inbakeren?

Om je baby veilig in te bakeren is het belangrijk om de doeken op de juiste manier om te wikkelen. Bekijk het onderstaande filmpje om te zien hoe je dit het beste doet.

Tip: oefen het inbakeren onder deskundige begeleiding, om zeker te weten dat je het goed en veilig doet.

Meer tips:

Wanneer inbakeren?

Je kunt je baby in principe in de leeftijd tussen 0 en 6 maanden inbakeren. Hierdoor wordt je baby beperkt in zijn bewegingen en kan hij zich makkelijker aan de slaap overgeven. Daarnaast geeft inbakeren een gevoel van geborgenheid. Na 6 maanden wordt de kans op omrollen groter en het inbakeren gevaarlijk omdat je baby niet meer gemakkelijk weer naar de rug kan draaien.

Voordat je begint met inbakeren…

In sommige gevallen mag je je baby niet inbakeren. Bijvoorbeeld bij koorts, 24 uur na een vaccinatie of met een luchtweginfectie. Ook baby’s met een heupafwijking mogen niet ingebakerd worden. Laat daarom, voordat je met inbakeren begint, je baby door een arts van het consultatiebureau onderzoeken. 

Kies een goede inbakerdoek

De inbakerdoeken van Aden + Anais zijn gemaakt van 100% katoen mousseline. Deze stof wordt al generaties lang door ouders gebruikt. De doeken zijn zacht, veelzijdig, ademend en verminderen het risico op oververhitting. Wist je trouwens dat deze doeken ook ideaal zijn als lakentje of handdoek? Extra fijn: de doeken zijn al voorgewassen dus krimpen niet meer en blijven lekker zacht! 

Veel succes!

Kies voor de drinkflessen van Dr. Brown’s

De drinkflessen van Dr. Brown’s hebben een gepatenteerd ventielsysteem dat al meerdere prijzen heeft gewonnen. Met dit unieke systeem voed je je baby vacuümvrij en zonder luchtbelletjes. Hierdoor heeft je baby minder last van krampjes, boertjes, overgeven of zere oortjes. De werking van Dr. Brown’s drinkflesjes is wetenschappelijk aangetoond en worden niet voor niets wereldwijd door artsen geadviseerd.

Zorg ervoor dat de speen van de drinkfles gevuld blijft

Bij het geven van flesvoeding is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de speen van de fles goed gevuld blijft. Houd de fles dus schuin genoeg zodat er genoeg melk in de speen zit. Zo voorkom je dat er teveel lucht wordt gehapt, wat kan leiden tot darmkrampjes bij je baby. Laat je kindje rustig drinken Neem de tijd voor het voeden. Als baby’s te gulzig drinken happen ze vaak meer lucht mee, wat darmkrampjes kan veroorzaken. Laat je kindje dus rustig drinken. Wat ook helpt: laat je baby halverwege de voeding en achteraf een boertje doen.

Masseer je baby’s buikje

Vaak is het fijn voor je baby als zijn of haar buikje zachtjes gemasseerd wordt. Leg je baby bijvoorbeeld op zijn rug op je knieën en masseer het buikje met ronde bewegingen. Doe dit in de richting van de klok, zo lopen namelijk de darmpjes. Wat ook wel eens wil helpen: leg je baby juist andersom (op de buik op je onderarm) en masseer het ruggetje.

Gebruik een kruik om het buikje warm te houden

Leg een warme kruik (let op dat deze niet te heet is), tegen het buikje van je baby. Hiermee houd je het buikje warm wat comfortabel aanvoelt. Een warm bad helpt vaak ook.

Baker je baby in of leg je baby in een hangmatje

Over het algemeen helpt inbakeren goed tegen een huilende baby, ook als hij huilt van de darmkrampjes. Een andere mogelijkheid is om de baby in een hangmatje te leggen. Zo ligt hij vanzelf in de ‘ronde’ houding: met de knietjes opgetrokken en de rug een beetje rond.

Geef je borstvoeding? Eet dan niet te kruidig!

Als je borstvoeding geeft is het belangrijk om op je voeding te letten. Eet bijvoorbeeld niet te kruidig of pittig, dit kan bij baby’s krampjes veroorzaken. Andere voedingsmiddelen waar je op moet letten zijn koffie, koolzuurhoudende dranken, schaaldieren en chocolade. Wat vaak wel helpt is het drinken van venkelthee. Geef je geen borstvoeding, dan kun je eventueel ook een paar druppeltjes door de flesvoeding mengen.

Over Dr. Brown’s fles

De flesjes van Dr. Brown’s zijn ontworpen door de Amerikaanse arts Craig Brown’s en de werking ervan is wetenschappelijk aangetoond. Het is niets voor niets dat deze flesjes al meerdere prijzen hebben gewonnen.

Zo heeft Dr Brown fles de prestigieuze Medical Design Excellence Award ontvangen en van 2004 tot 2009 maar liefst zes keer op rij de AMBY award. Dit is de Amerikaanse onderscheiding voor het beste babyproduct.

De drinkflesjes van Dr. Brown’s worden daarnaast wereldwijd geadviseerd door artsen en veel gebruikt op kraamafdelingen en in professionele kinderopvangcentra. 

Waarom kiezen voor Dr. Brown’s fles?

Met de flesjes van Dr. Brown’s voed je je kindje vacuümvrij en zonder luchtbelletjes. Hierdoor blijven vitamine C, A en E optimaal behouden. 

Daarnaast heeft de drinkfles een speciaal ventielsysteem die een positieve druk geeft. Dit is vergelijkbaar met het geven van borstvoeding, je baby hoeft niet hard te zuigen, de speen ‘stimuleren’ is voldoende.

Het unieke ventielsysteem voorkomt niet alleen dat er lucht in de melk komt, het voorkomt ook dat de fles en speen vacuüm zuigen. Hierdoor helpen Dr Brown’s drinkflessen onder andere darmkrampjes, boertjes, overgeven en zere oortjes voorkomen.

De flesjes van Dr. Brown’s bevatten geen BpA, PVC, lood en ftalaten.

Vanaf nu kun je deze flesjes hier bestellen!

Ervaring Tomislaw, oprichtster Nutur 

“Toen mijn dochtertje last begon te krijgen van darmkrampjes ben ik zelf overgestapt op de Dr Brown’s fles. Ik kon er de klok op gelijk zetten, ongeveer 20 minuten na het geven van voeding uit een fles, begon ze last te krijgen en was ze soms uren ontroostbaar. Mijn vriendin kwam na onderzoek uit bij de Dr Browns’ flesjes en bestelde ze direct. En.. het hielp echt! Ze veranderde weer in de vrolijke baby die ze altijd was.

Ik durf natuurlijk niet zeggen of het altijd zo goed helpt, maar ik ben door deze ervaring wel groot voorstander van de producten. Ik ben dan ook zeer verheugd dat ze bijna overal verkrijgbaar zijn o.a. ook bij bol.com”

Het bekroonde ventielsysteem van Dr. Brown’s

Bekijk ook deze video over het unieke ventielsysteem van de Dr. Brown’s flesjes:

Dr Brown fles te koop o.a. bij Bol.com

De Dr. Brown’s flessen zijn ontworpen door de Amerikaanse arts Craig Brown’s. Het is de enige fles met een gepatenteerd ventielsysteem. Dit ventielsysteem draagt bij aan de gezondheid van baby’s. De Dr Brown fles wordt wereldwijd geadviseerd door artsen.

Bovendien worden ze veel gebruikt op kraamafdelingen en in opvangcentra voor kinderen. De werking van het ventielsysteem is wetenschappelijk aangetoond. Het is niet voor niets dat Dr. Browns al meerdere malen in de prijzen viel. Zo ontving Dr. Brown’s de presigieuze Medical Design Excellence Award. En van 2004-2009 ontving hij maar liefst zes jaar achter elkaar de AMBY Award. Dat is de Amerikaanse onderscheiding voor het beste product voor baby’s

De werking van de Dr Brown fles

Wat de Dr Brown’s fles uniek maakt en zich daarom onderscheidt van andere babyflessen, is het unieke ventielsysteem. De werking is dan wel wetenschappelijk aangetoond, maar wat doet de fles dan precies?

1. Het unieke ventielsysteem voorkomt vacuümvorming en luchtbelletjes. Via de speenring gaat de lucht naar binnen, maar de lucht komt niet in de voeding terecht. Hierdoor heeft je baby minder last van darmkrampjes en het helpt boertjes en overgeven voorkomen. 

2. Via dit ventielsysteem wordt de lucht naar de ruimte boven de voeding geleid. Essentiële voedingstoffen zoals vitamine C, A en E blijven hierdoor behouden. 

3. Dit ventielsysteem voorkomt het vacuüm zuigen van de speen, luchtbelletjes in de voeding en het ontstaan van negatief vacuüm.

4. De voeding druppelt uit de fles. Dankzij dit systeem ontstaat er een positieve druk die vergelijkbaar is met het geven van borstvoeding. Je baby hoeft niet hard te zuigen op de speen, want de speen ‘stimuleren’ is al voldoende. En dat voorkomt ophoping van vocht in de oortjes en helpt zo ook oorpijn voorkomen.

De standaardfles en de brede halsfles

Naast de standaardfles heeft Dr. Brown ook de brede halsfles. De brede halsfles is breder dan de standaardfles. Geef je afwisselend borst- en flesvoeding, dan is deze fles een goede optie. De bijbehorende speen is, net als de Dr brown fles, ook breder. Het mondje van de baby gaat hierdoor wijder open. De kans op tepel-speenverwarring wordt hierdoor kleiner. Een smalle of een brede fles? Of bepaal je keuze door wat je zelf makkelijker vindt vasthouden.

Dr Brown fles Flessenspenen

Voor de Dr Brown fles zijn verschillende soorten spenen verkrijgbaar. Het verschil zit hem in de snelheid waarmee de voeding doorstroomt. 

De Fase 1 speen is geschikt voor pasgeborenen tot 3 maanden

De Fase 2 speen is geschikt voor baby’s van 3 – 6 maanden

De Fase 3 speen is geschikt voor baby’s van 3 – 9 maanden

De Fase 4 papspeen is geschikt gladde papsoorten en voor gulzige eters. 

Daarnaast is er ook nog de Prematuurspeen beschikbaar. 

De Dr Browns speen is gemaakt van zeer zachte siliconen die klinisch getest zijn. De speciale vorm in combinatie met de zachte textuur zorgt ervoor dat de spenen perfect in je baby’s mondje liggen. 

Let op: het is wenselijk om de speen elke zes weken te vervangen of als deze al eerder tekenen van slijtage vertonen. 

Dr. Brown’s fopspenen + bijtringen

De fopspeen van Dr Brown heeft een zuigvrij luchtkanaal er daardoor is er minder zuigkracht nodig Dat vermindert weer de druk op het gehemelte.

Door de zuigbewegingen wordt de zachte, bolle uiteinde breder. De lage druk die daardoor ontstaat is prettig voor de baby.

Door de vermindering van de druk in de mond kunnen tandheelkundige problemen zoals kruisbeet voorkomen worden.

En het dunne ontwerp van de Dr Brown speen is nauwelijks belastend voor de mond van de baby. 

De fopspenen zijn ontwikkeld in drie maten:

Stap 1: 0-6 maanden, dit is een klein formaat voor pasgeboren baby’s 

Stap 2: 6-12 maanden, dit is een medium formaat voor het mondje in de groei

Stap 3: 12+, dit is een groot formaat voor een verder ontwikkelde mond van de baby.

De bijtringen zijn ontwikkeld door een pediatrische tandarts. Ze verzachten het pijnlijke tandvlees van de babyzodra er tandjes en kiesjes doorkomen. Het verlicht de druk op het tandvlees en het masseert het tandvlees. De bijtring kan alle gebieden van de mond bereiken. Bewaar de bijtring in de vriezer of in de koelkast.

Praktische accessoires

Daarnaast zijn er nog diverse praktische accessoires verkrijgbaar. Er zijn diverse flessenborstels verkrijgbaar om de fles goed schoon te krijgen.

De glazen flessen zijn, praktisch, hygiënisch en slijtvast. Om je glazen flessen extra goed te beschermen, gebruik je deze hoezen, speciaal gemaakt voor deze flessen. Deze zijn verkrijgbaar in diverse kleuren. 

De melkpoedermixer lost de melkpoeder snel en klontjesvrij op. Dat niet alleen, het beperkt ook de hoeveelheid lucht die in de voeding terecht komt. Dat is natuurlijk weer extra fijn voor je baby. 

Door middel van stoom doodt de magnetronsterilisator schadelijke bacteriën. De magnetronsterilisator is veilig, snel en makkelijk in gebruikt. Gebruik deze voor een extra hygiënische en intensieve reiniging van de Dr Brown fles en de speen. 

Voor bijvoorbeeld een kinderdagverblijf zijn er uitwisbare naambandjes waarmee je met pen de naam van het kindje of andere bijzonderheden op het bandje kunt schrijven. Dit onderscheidt makkelijk de verschillende flessen van de verschillende baby’s.

Voor onderweg is er een handig melkpoederdispenser waarin je een afgemeten hoeveelheid melkpoeder in mee kunt nemen. 

De onderdelen van de fles kunnen allemaal in de vaatwasser. Hiervoor is een universeel vaatwasmandje ontwikkeld, wat alle onderdelen netjes bij elkaar houd in de vaatwasmachine. 

Vaste voeding

Is uw baby toe aan vast voeding? Ook hiervoor heeft Dr. Brown’s fles een aantal producten ontwikkeld. Het kommetje is diep en kun je makkelijk vullen en weer leeg lepelen. Het ligt prettig in de hand. Aan de onderkant zit een antislipvoet en daardoor kan het ook veilig op tafel of op het kinderstoelblad staan. Ook zijn er bordjes speciaal gemaakt voor dreumes- en peuterporties.

De ovaalvormige vakjes en de antislipvoet maakt het leeg lepelen extra makkelijk voor je dreumes of peuter. Verkrijgbaar in diverse vrolijke kleuren. 

De lepeltjes hebben een wat langere steel wat extra handig is tijdens het voeren. De lepeltjes hebben een spatelvorm wat niet alleen prettig is om van af te happen, maar het is ook handig als het mondje van je kindje schoongeveegd moet worden tijdens het eten. 

De bewaarpotjes zijn praktisch voor thuis en voor op reis. Het is geschikt voor zowel vaste- als vloeibare voeding. De potjes met deksel zijn lekvrij en kunnen stevig op elkaar gestapeld worden. Ze zijn voor onderweg ook prima geschikt als eetkommetje.

Dr Brown’s Giftsets

Wilt u een leuk en praktisch kraamcadeau geven? Kijk dan eens bij de diverse giftsets bij bol.com. Er zijn diverse giftsets verkrijgbaar in verschillende prijsklassen. Giftsets met flessen zijn verkrijgbaar in een roze- of in de blauwe variant.

Ouders leren hun kinderen op steeds latere leeftijd op het potje te gaan. Daardoor krijgen kinderen vaker last van buikpijn en constipatie. “Je maakt de stoelgang het gemakkelijkst door gehurkt te zitten” geeft prof. Dr. Alexandra Vermandel, diensthoofd van het UZA aan. “Kindjes die te lang in een luier rondlopen, zijn het niet gewend om zo te gaan zitten. Integendeel.

Ze zijn zo gehecht geraakt aan hun luier dat ze geen grote boodschap durven te maken als ze geen tegendruk van de luier voelen”. Dat kan in sommige gevallen zelfs leiden tot een ziekenhuisopname. “Na 27 maanden is de kans groot dat het kind niet meer wil meewerken aan de zindelijkheidstraining”, weet Stefan Dewachter van het UZA, die verbonden is aan de Universiteit Antwerpen.

In extreme gevallen ontwikkelen kinderen een dusdanig ophoudgedrag dat de darmen uitgespoeld moeten worden. Begin dus op tijd met zindelijkheidstraining.

Maar hoe zit dat nu in Nederland? Kinderen in Nederland zijn gemiddeld een stuk later zindelijk dan kinderen uit de buurlanden. Hierbij speelt de leeftijd waarop kinderen naar school gaan een rol. De meeste scholen verplichten kinderen om zindelijk te zijn zodra zij naar school gaan.

Dit legt een bepaalde druk op bij de ouders, die dan op tijd starten met zindelijkheidstraining voordat het kind naar school gaat.

In België kunnen kinderen al vanaf 2,5 jaar naar de kleuterschool en in Duitsland gebeurt dat met 3 jaar. Kinderen in deze leeftijd zijn in de meeste gevallen ook rond die leeftijd zindelijk. In Nederland gaan kinderen pas rond hun 4e naar school. Het gevolg?

Ouders wachten veel te lang en beginnen pas met zindelijkheidstraining als de schooltijd voor hun kinderen in zicht komt.

Een ander aspect wat meespeelt is dat kinderen vaker naar een kinderopvang gaan, waar minder persoonlijke aandacht is voor zindelijkheidstraining.

Hoe wordt je kind sneller zindelijk?

Zodra je kindje zindelijk is, hoef je geen luiers meer te verwisselen. Bedenk je eens hoeveel werk en geld dat scheelt! Wij geven je tips hoe je het proces van zindelijkheid een handje kunt helpen. Maar onthoud wel: je kindje moet er fysiek en mentaal ook klaar voor zijn! Allereerst moet je kindje bewust worden van het plassen en poepen.

Dit kan bijvoorbeeld door je kind alvast na elke maaltijd op het potje te tillen, of met mooi weer je kindje lekker naakt buiten te laten lopen. (Men zegt niet voor niets om in de late lente of zomer te beginnen met zindelijkheidstraining). Hierdoor zien kinderen het opeens als zij plassen of poepen en worden zij er meer bewust van.

Daarnaast kun je wasbare luiers (gaan) gebruiken. Kinderen die wasbare luiers gebruiken voelen eerder het ongemak van hun behoefte en zullen zich daarvan eerder bewust zijn. Zodra je kindje er fysiek klaar voor is, dat wil zeggen: hij of zij voelt de aandrang en heeft voldoende controle over de sluitspier, komt de volgende stap.

Kinderen moeten zelf de zin inzien van het potje en de wc en afstand willen doen van de vieze luier. Laat je kindje zien hoe zijn ouders en/of broers en zussen dat doen. Kinderen kopiëren vaak het gedrag van anderen! Daarnaast kun je je kindje op een positieve manier aanmoedigen en hem of haar stimuleren om op het potje te gaan.

Doe dit echter absoluut niet met dwang, want dat werkt alleen maar averechts. Een bekende manier is de ‘stickerkaart’. Geef je kindje na elke keer op het potje een sticker en bij een volle kaart mag hij/zij een cadeautje uitzoeken. Complimenteer je kindje ook na elk bezoek aan het potje en laat hem of haar voelen dat ze goed bezig zijn.

Andere tips die je kunt volgen:

• Lees boekjes voor over zindelijk worden en op het potje gaan. 
• Laat je kind spelen met het potje en zet het potje op een toegankelijke plek in huis neer. Probeer je kindje ook duidelijk te maken dat hij/zij erop kan zitten wanneer hij/zij maar wil. 
• Probeer vaker op vaste tijden even op het potje te gaan zitten. Bijvoorbeeld na het eten of op de momenten waarop je kindje meestal een natte luier heeft. 
• Geef je kind rustig de tijd als hij/zij op het potje zit. 
• Maak geen drama van ongelukjes. Dit hoort erbij, dus wordt vooral niet boos op je kindje. Ons advies: besteed er gewoonweg niet teveel aandacht aan. 
• Kleed je kindje aan met kleding die makkelijk aan en uit getrokken kunnen worden. Dus liever een losse onderbroek in plaats van een romper. 
• Gebruik een wc-verkleiner, zodat je kindje gemakkelijk op de wc kan zitten en dit niet als onprettig ervaart doordat hij/zij bijna achterover kukelt.

Tot slot: forceer niets en verwacht niet dat het in 1x goed gaat. Zoals in veel dingen in het leven gaat ook deze periode in fases en kan het best zo zijn dat je kindje een ‘terugval’ heeft. Geen probleem, probeer het later weer opnieuw, het gaat echt wel lukken!

Lees ook onze handleiding voor Zindelijkheid.

Hoe kun je verspilling voorkomen en je dagelijkse afval verminderen? Helemaal afval vrij leven is (volgens mij) bijna onmogelijk in onze maatschappij maar met deze 21 handige tips kom je al heel ver.

Waarom schrijf ik dit stukje?

Er drijft een enorme plastic soep in de oceaan (ook bekend als kunststofarchipel of drijvende vuilnisbelt of in het Engels: Great Pacific Garbage Patch). Maar nu komt het: dat ding is ongeveer net zo groot als heel Rusland. Echt waar! Check de site van Plastic Soup Foundation voor meer informatie.

Moet dat dan niet worden opgeruimd? Jazeker, en snel ook. Gelukkig zijn er een paar geweldige initiatieven zoals The Ocean Cleanup maar een schoonmaak operatie is slechts het halve werk.

Voorkomen is beter dan genezen en daarom is het belangrijk dat wij ingrijpende preventieve maatregelen gaan treffen. Simpel gezegd, wij moeten eens gaan minderen met het consumeren van plastic en andere afval. Ja, wij allemaal.

Het alternatief is de volgende vakantie in met zijn allen in de plastic soep zwemmen. Het is voornamelijk plastic wat er in drijft en helaas vergaat dat niet (ja misschien wel ooit, maar pas 5 generaties later). Nee erger nog, het valt wel uiteen, in superkleine deeltjes.

Die eten de dieren (Lees: vissen, zeeschildpadden, walvissen, zeehonden en zeevogels) dan weer op. Zie deze foto (let op: het is niet zo smakelijk). Ieder jaar komt er zo’n 8 miljoen ton plastic in de oceaan terecht. Dat is gelijk aan de inhoud van 1 afvalwagen per minuut, en dat dus een heel jaar lang.

De volgende keer niet raar opkijken als je bakvis naar gesmolten plastic begint te ruiken in de pan. Zat ie dus lekker van de plastic soep te smullen.

Ok, we weten nu: plastic is dus enorm slecht. Maar helaas er is nog meer vervuiling. Veel meer zelfs. Wij maken met ons consumptiegedrag een verschrikkelijke puinhoop. Denk bijvoorbeeld aan je kleding, je auto en je vleesconsumptie, om maar een paar grote items op te noemen. Tel daar vervolgens de CO2 uitstoot en alles wat je dagelijks in de prullenbak gooit bij op en het plaatje is al wat completer.  

Er is wel een nieuwe beweging, genaamd: Zero Waste. What’s in a name?. Juist! Deze mensen die de Zero Waste filosofie volgen brengen om precies te zijn NUL komma NUL kilo afval naar de stort.  Hoe dan? Dat lees je bijvoorbeeld op deze blog van Emma+John.  Ze leven al sinds 2014 geheel afval vrij. Het kan dus wel. Het “Zero Waste” bestaan is misschien nog een beetje te vergezocht maar zelfs met piep-kleine veranderingen in je eigen gedrag kun je al heel veel van je dagelijkse afvalproductie terugschroeven en ook nog eens wat Euri’s besparen. Wat wil je nog meer?

Tip 1: Gebruik een stoffen tas in plaats van plastic zak

“Wilt u een plastic tasje ?”  Een veelgestelde vraag bij de kassa. Deze vraag bij kan je vanaf nu altijd met een zelfverzekerde “nee” beantwoorden. Deze plastic tasjes zijn een grote vervuiler en kosten niet voor niks geld sinds 2016. Vergeet ook de papieren zakken. Die zijn helemaal niet beter voor het milieu. De productie hiervan is enorm energievretend. In plaats daarvan, kun je het beste een stoffen tasje aanschaffen die je steeds weer opnieuw kunt gebruiken. Ze zijn lekker stevig, hartstikke hip(ster) en ze liggen ook nog veel beter in je hand. Sommige kun je zelfs om je schouder dragen. Handig! Kortom: Alleen maar voordelen.

Nederlanders gebruiken per jaar zo’n 750.000.000 plastic tassen. 46 per persoon. Deze tassen veroorzaken 26 miljoen kilogram plastic afval per jaar. Maar dat is niks vergeleken bij de wereldwijde cijfers: Wereldwijd worden er meer dan 1 miljoen plastic tasjes per minuut gebruikt. Dat zijn er 500 miljard per jaar.

En dan te beseffen dat deze plastic tasjes veelal slechts  15 minuten worden gebruikt Dus: Leg je stoffen tas maar alvast klaar: in je auto, bij de kapstok, in je handtas en gebruik vanaf nu geen plastic tassen meer.

Tip 2: Afvalbergen door koffiecapsules

Zelfs de uitvinder van de koffie capsules heeft er zelf spijt van. Quote John Sylvan: “I feel bad sometimes that I ever did it.” Koffie capsules zijn een enorme milieuvervuiling. Ze zijn niet recyclebaar en ze zijn gemaakt van aluminium of plastic of beide. Dus een stuk minder sexy dan George Clooney laat voorkomen.

In de V.S. is er recent een heuse movement ontstaan om de K-Cup te verbannen – zie dit filmpje:

Nederlanders drinken de meeste koffie van alle EU landen – 2,4 kopjes per inwoner per dag. Dat is dan net zoveel als de V.S., U.K., Frankrijk en Spanje bij elkaar. Gebruik jij ook koffie capsules? Bedenk dan dat er zijn best wel goede alternatieven in plaats van de dure zeer vervuilende capsules, zoals bijvoorbeeld de hervulbare capsules. Net zo lekker, veel goedkoper en milieuvriendelijk!  

Tip 3: Verspilling voorkomen: verpakkingen van zeep, douchegel en shampoo

Shampoo bestaat voor 80% uit water – dan is het best raar dat er niet veel vaker shampoo in een vaste vorm wordt verkocht toch? Bovendien zit onze vloeibare handzeep, douchegel en shampoo in zeer schadelijke plastic flessen, terwijl deze ook makkelijk vermeden kunnen.

Namelijk door in plaats van vloeibare zeep en douchegel, een stukje vaste zeep te kopen. Shampoo is ook verkrijgbaar als vaste stukken zeep, gewoon een stukje afbreken, mengen met water in je haar en klaar is kees! Mocht je tijd zat hebben, dan kun je je shampoo ook zelf gaan maken.

Dat scheelt dan een hele boel flessen: Iedere Nederlander verbruikt ongeveer 800 flessen shampoo in het leven. Er gaan dus per jaar zo een 50 miljoen shampoo verpakkingen naar de stort en alle shampoos, douchegels en andere badartikelen zitten ook nog boordevol met chemicaliën die zacht gezegd heel laag staan op de lijst met ingrediënten die je op je (hoofdhuid) wilt smeren.

Tip 4: Koop een groot pak in plaats van vele kleine verpakkingen

Ja je kent ze wel, de kleine proefverpakkingen in de drogisterijen, die ons verleiden met kleuren en geweldige marketingkreten op de verpakking. Of de chips verpakkingen waar vele kleine zaken chips in zitten. Lekker handig denk je dan, maar denk dan ook aan het milieu en je portemonnee. Je kunt de kleine verpakkingen beter laten staan. Koop liever een groot pak dan vele kleine. Let goed op in de supermarkt er staat de prijs per kilo of per liter altijd piek klein op het etiket.

Wist je dat een kilo peterselie bijna € 237 per kilo kost? Bekijk hier de 10 duurste producten in de supermarkt – per kilo dan onderzocht door de Keuringsdienst van Waarde in 2012.

Tip: 5 Gebruik tandenborstels gemaakt van hout in plaats van plastic

Wist je dat je ook tandenborstels kunt kopen die van bamboe zijn gemaakt? Dit zorgt voor veel minder extra plastic afval. In onze shop vind je veel tandenborstels die van bamboe zijn  gemaakt. Bijvoorbeeld Jack n Jill. De steel is gemaakt van bamboe en de borstel van BPA-vrij Nylon. Hierdoor is de tandenborstel na gebruik biologisch afbreekbaar, waardoor het milieu veel minder belast wordt.

De kindertandenborstel is ook nog eens beter voor je kind. Bamboe is een van de meest resistente planten tegen bacterievorming. Hierdoor zitten er veel minder bacteriën op de bamboe tandenborstel, dan op de plastic variant. 

Tip 6: Melk en yoghurt in (eigen) glas kopen

De meeste mensen kopen melk in drankverpakkingen en yoghurt in plastic bekers. Het “zero-waste” alternatief zijn glazen flessen omdat glas is 100% recyclebaar. Dit wordt misschien een uitdaging voor iedereen die niet op het platte woont omdat je supermarkt gewoon geen glazen flessen melk of yoghurt meer verkoopt. Deze landwinkel in Barneveld wel. Je kunt ook zelf melk gaan tappen bij veel landwinkels.

Tip 7: Gooi minder voedsel weg

We leven in voedsel-overvloed-land. Helaas gooien wij allemaal veel te veel voedsel weg omdat wij veel meer kopen dan wij eten. Een paar tips om voedsel verspilling te voorkomen.

1. Maak een betere planning met boodschappenlijstjes. Dit helpt je om de juiste hoeveelheden te kopen.
2. Ga niet met een lege maag naar de supermarkt. Als je hongerig bent doe je veel impulsieve aankopen (die dan meestal ook niet gezond zijn).
3. Left-overs kun gebruiken voor soepen en salades.
4. Nodig vaak vrienden uit: wanneer er meer personen blijven eten, is het niet alleen gezellig, er blijft ook minder over en er hoeft voor minder huishoudens gekookt te worden!
5. Laat je niet gek maken door de houdbaarheidsdata op de verpakkingen. Dit zorgt voor een grote verspilling van kostbaar voedsel, die simpelweg voorkomen kan worden door zelf te proeven of het eten nog goed is. 
6. Bewaar je eten goed in bakjes en deel je koelkast goed in!

Heb je een smartphone? Download dan de OLIO app (Link). Olio is een gratis app waar je met buren kunt connecten en overtollig voedsel kunt aanbieden.

De oogst van een gebied ter grootte van Sicilië wordt dus wel betaalt maar niet gegeten en vervolgens weggooit.

Tip 8: Afvalpreventie voor vrouwen

Ja, hoor. Komt ie dan. De menstruatiecup. Het is een alternatief voor plastic verpakt maandverband en tampons. Het is weliswaar een beetje wennen, maar meer en meer vrouwen proberen het en delen hun meningen op het internet. Wij houden het voor nu bij onze geliefde Yoni tampon. Natuurlijk, veilig en biologisch afbreekbaar.

Een vrouw verbruikt in haar leven gemiddeld ongeveer 16.800 maandverbanden of tampons. In Europa worden er jaarlijks meer dan 17 miljard maandverbanden en tampons verbruikt.

Tip 9: Gebruik plastic statiegeldflessen en zo veel mogelijk eigen herbruikbare flessen

Vervang wegwerpflessen met hervulbare flessen. Koop dus liever geen wegwerpwaterflessen meer ook al zijn ze overal verkrijgbaar. Wie betaalt er nog €2,20 voor 0,2 liter water bij de Kiosk op station? Gek! Koop een goede hervulbare waterfles en neem deze mee als je de deur uitgaat.

(Supermarkt) Statiegeldflessen kunnen tot 50 keer bijgevuld worden. Wegwerpflessen landen onmiddellijk in de prullenbak.

In Nederland gooien wij ruim 21 miljoen kilo per jaar van deze flessen weg. Naar schatting zijn dit zo’n 550 miljoen plastic flesjes. Dit is dan net zo zwaar als circa 3500 Afrikaanse olifanten of bijna 9 olympische zwembaden. Dan hebben we het alleen nog maar over het plastic-flessenafval van ons kleine landje.  Elke dag (!) worden er circa 100 million plastic water flesjes weggegooid wereldwijd. Begin maar met rekenen. Er zwemmen vast heel veel plastic flesjes van jou in de oceanen.

Tip 10: Gebruik oplaadbare batterijen in plaats van wegwerp batterijen

Oplaadbare batterijen hebben een levensduur van meerdere jaren en kunnen, afhankelijk van het type van lading tot 500 keer worden opgeladen (soms zelfs vaker). Een goede webshop voor deze vind je hier. De eens zo gehate memory-effect bestaat bijna niet meer. Wegwerpbatterijen zijn onnodige verspilling die je kunt voorkomen door simpelweg oplaadbare batterijen te gebruiken. 

In totaal bezitten Nederlanders maar liefst 850 miljoen batterijen. 

Overigens: Wist je dat je lege batterijen kunt inleveren bij alle winkels die batterijen verkopen? Er zit er altijd wel één bij jou in de buurt. ​

Tip 11: Reparatie of nieuw kopen?

Je kent het wel, de TV is stuk, de wasmachine doet het niet meer, je mobiel is gevallen en het glas is stuk gegaan. Nieuwe kopen dan! Maar dat hoeft niet altijd, er zijn echt wel alternatieven. Reparatie namelijk. Vraag gewoon wat offertes op (let op: er zijn wel boeven die dure voorrijkosten in rekening brengen). Er zijn ook Repair Cafes met vrijwilligers.

Zelfs kleding kan worden gerepareerd (echt waar!). Er zit heus wel een kleermaker bij jou in de buurt die een gat in je broek kan fixen. Wil je echt af van je oude kleren? Breng ze dan naar een kleding inzamelbox.

Kleding weggooien: Waarom zou je? In Nederland wordt per jaar ruim 200 miljoen kilo aan textiel weggegooid. Een kwart hiervan wordt hergebruikt of geschonken aan liefdadigheidsprojecten. 150 miljoen kilo verdwijnt dus rechtstreeks de prullenbak in.

Tip 12: Gebruik een RVS lunchbox 

De goede oude lunchbox is helemaal weer in maar dan niet van plastic maar van duurzaam en recyclebaar materiaal. Onze favoriet: Ecolunchbox. Perfect voor  naar school, een snack in de trein, voor de lunch op het kantoor of als je gaat reizen naar en ver land.

Je kind met een boterham in aluminiumfolie, plasticfolie of plastic broodzakken naar school sturen, nee dat is echt zo jaren 80.

Elke gram van polyethyleen verpakking die je minder gebruikt voor het verpakken van je boterham, bespaart ongeveer twee gram olie!

Tip 13: Gebruik wasbare luiers in plaats van wegwerpluiers

Dit is ons favoriete onderwerp! Wij hebben zelf veel tijd in gestopt om deze infographic te maken over de feiten en cijfers van de wegwerpluiers. Deze zijn de allergrootste vervuilers voor het milieu van deze hele lijst.

Probeer eens wasbare luiers uit en onze favoriet is Imse Vimse. Om het jullie makkelijker te maken onze tip: koop een starterset en begin met experimenteren. Gebruik thuis eerst wasbare luiers en onderweg nog wegwerpluiers om een feeling te krijgen. Je zult zien dat wasbare luiers vele voordelen hebben! Zie onze infographic voor meer details.

De wasbare luiers gaan een mega comeback maken en dat is goed voor je portemonnee en het milieu en vooral het is goed voor je kindje omdat er geen schadelijke stoffen in zitten en kinderen met wasbare luiers gemiddeld veel sneller zindelijk worden.

Tip 14: Je koffie-to-go in je eigen coffee cup

Nederlanders houden dus van koffie en snel een koffietjes halen op het station of bij het tankstation. Neem voortaan dan je eigen thermos koffiebeker mee. Bij koffiemachines zoals op tankstations, kun je deze koffiebeker simpel eronder houden en veel koffiezaakjes zijn het inmiddels ook gewend. Soms krijg je zelfs korting op je koffietje! Wil je in stijl en verantwoord je eigen koffie beker gebruiken? Probeer dan de Ecoffee beker.

Elke minuut  worden er 1 miljoen  wegwerp bekers gebruikt wereldwijd. In totaal zijn dat 500 miljard wegwerpbekers wereldwijd per jaar. Je zult denken, die bekers kun je mooi recyclen maar die bekers worden uit papier en plastic gemaakt om je koffie lekker warm te houden. Ook worden ze niet gemaakt van recycled papier. Tevens is de coating van die bekers is meestal polyethyleen en dat is helemaal geen spul dat je wilt drinken. Deze verspilling voorkomen is mogelijk door voortaan je eigen koffiekop of drinkbeker mee te nemen wanneer je de deur uit gaat.

Tip 15: een e-reader helpt een heleboel verspilling voorkomen en is bovendien ook veel lichter

Voor iedereen die veel boeken leest, bespaart een e-reader veel papier, geld en ruimte. Een boek lees je meestal maar één keer. E-books zijn vaak ook nog goedkoper dan de gedrukte versies. Op een apparaat kan je duizenden boeken opslaan en een boek van 600 pagina’s is op een ereader niet zwaarder dan de e-reader zelf. Vooral wanneer je niet kunt kiezen welk boek je wilt lezen op vakantie is de e-reader de ideale uitkomst.

Nederlanders lezen gemiddeld 15 boeken per jaar. Dat zijn dus een heleboel bomen die wij kunnen besparen door e-readers. In 2015 zijn er 39 miljoen boeken verkocht in Nederland.

Boek uitgelezen? Biedt het dan aan op een leen platform – zie volgende tip!

Tip 16: Je spullen delen & lenen

Hoe vaak gebruik je je boormachine, je steekkarretje,  je bakfiets, je blender of je ijsmachine? En dat boek heb je al uitgelezen en ga je niet nog een keer lezen? Je kunt je spullen tegenwoordig makkelijk uitlenen – gratis of tegen betaling op handige websites zoals Peerby. (betaalde versie: Peerby Go) of Spullen Delen. Zo kom je ook nog eens in contact met je buren…

Lenen en delen met je buren is goedkoper en milieuvriendelijker dan laten staan of zelfs weggooien. Toch van plan om iets van de hand te doen? Probeer het dan te verkopen op Marktplaats of geef het gratis weg op Gratis Op Te Halen.

Klus je vaak en woon je in de buurt van Utrecht? Daar heb je ook de Deelkelder waar je gereedschap kunt  uitlenen dat je niet zo vaak gebruikt.

Denk ook eerst aan deze sites als je van plan bent iets nieuws te kopen – ga je de hogedrukreiniger echt zo vaak gebruiken of is het niet handiger als je hem van je buurman leent?

Tip 17: BBQ en vier feest zonder wegwerpbestek

Een verjaardagsfeest of BBQ in je tuin, dan is plastic bestek wel zo handig als je geen zin in de afwas hebt, maar ja, je raad het al: dit is niet de beste optie voor het milieu. Gelukkig zijn er tegenwoordig 100% afbreekbare alternatieven – zoals de verschillende shops die vermeld staan op: Ecogoodies.

Tip 18: Verborgen afval: Microbeads

Niet iedereen weet dit waarschijnlijk; in heel veel scrubgels, peelings, douchegels en zelfs ook in tandpasta’s en andere verzorgingsproducten zitten hele kleine plastic deeltjes. De zogenaamde Microbeads. Wat? Ja echt waar, de veelbelovende cosmetica industrie voegt  deze microbeads toe aan de producten zodat ze een scrubbende werking krijgen om daarmee de dode huidcellen te verwijderen.

Je scrubt je huid dus met minuscule niet-afbreekbare plastic bolletjes, en deze zijn echt heel klein. In veel soorten verzorgingsmiddelen zijn microbeads vanwege het schadelijke effect, inmiddels verboden, maar soms komen ze nog voor. Kijk maar eens op de verpakking van je tandpasta of er Polyethyleen (PE), Polypropyleen (PP) of Polyethyleen terephtalaat (PET) in zit.

Ondertussen komen deze kleine plastic deeltjes niet alleen in onze rivieren terecht, maar ook in ons drinkwater en weer in onze eigen maag door bijvoorbeeld honing, vis maar ook bier. Lekkere scrub voor je maag.

Wat kun je zelf doen? Check de verpakking van scrubs, peelings, douchegels, tandpasta’s en andere verzorgingsproducten voordat je ze koopt. Er is ook een handige databank met producten op Internet te vinden op de site van Beat The Microbeads.

Tip 19: Kleding: niet altijd steeds meer voor minder…

Fast Fashion – dat is de kleding van winkels zoals Primark, Zara, H&M en andere bekende ketens. Deze kleding paar je een paar keer en daarna gooi je het kledingstuk weg. Verwassen, kapot of gewoon uit de mode. Deze winkels hebben geen standaard 4 collecties per jaar, nee maar liefst 52 collecties. De kleding is na twee wasbeurten versleten.

“Koop je toch nieuwe? Is toch zo goedkoop.” Dat is waar de reden waarom het zo goedkoop is heeft als oorzaak de omstandigheden waaronder de mensen in Bangladesh en India de kleding maken, deze zijn onmenselijk. Zo erg, dat ze zelfs hulpkreten in sokken stoppen.

Ga eens kritisch voor je kledingkast staan en ga naar hoeveel van je kleding je daadwerkelijk vaak draagt en hoeveel van de kleding je een keer of misschien zelfs nooit hebt gedragen? Voordat je in de winkel of online gaat shoppen kun je nadenken over wat je echt nodig hebt, koop vervolgens alleen dat en koop kleding van goede kwaliteit.

Voor de heel dappere vrouwen onder ons, is er een leuke uitdaging genaamd: Project 333. Dat staat voor 33 kledingstukken (inclusieve schoenen en tassen) in 3 maanden tijd te dragen. Lees meer hierover op Courtntey Carver blog.  

De meeste kleding wordt gemaakt van katoen en dat heeft veel water nodig om te groeien, 2,5% van het wereldwijde waterverbruik. Neem bijvoorbeeld je te klein gekochte spijkerbroek. Voor het katoen van deze spijkerbroek wordt alleen al 8000 liter water verbruikt.

Kleding wordt gemaakt in lage lonen landen waar mensen en kinderen onder vreselijke omstandigheden werken.

En dan hebben wij het nog niet gehad over de vervuiling van het transport ervan en de hoeveelheid chemicaliën die tijdens het verwerkingsproces gebruikt. Kortom: Bewuster en misschien iets minder kleding maar wel meer duurzame kleding kopen maakt een wereld van verschil.

Tip 20: Ga voor kwaliteit – vooral met elektronica!

Vooral bij aankopen van elektronische apparaten is het raadzaam om voor kwaliteit en duurzaamheid te kiezen. Prijsstunters met de goedkoopste electronica, betekent vaak een korte levensduur het apparaat. Er is niet voor niets het gezegde: “Goedkoop is duurkoop“. Elektronica is ook een grote vervuiler op de vuilnisbelten. In de jaren zestig was de levensduur van een computer gemiddeld 10 jaar; tegenwoordig is dat 4,3 jaar, en bij de meest innovatieve PC’s en laptops is de levensduur al minder dan 2 jaar.

Standaard onderdelen van elektronische apparaten zijn: printplaten, kabels, snoeren en draden (de stekkers dus), kunststoffen die brandwerende middelen bevatten, kwikschakelaars en stroomonderbrekers, beeldapparatuur zoals beeldbuizen en LCD-schermen, accu’s en batterijen, gegevensdragers, licht producerende elementen, condensatoren, weerstanden en relais, sensoren en connectoren.

De meest milieubelastende stoffen in deze onderdelen zijn zware metalen zoals kwik, lood, cadmium en chroom, gehalogeneerde stoffen zoals chloorfluorkoolwaterstoffen (CFK’s), polychloorbifenylen (PCB’s), polyvinylchloride (PVC) en gebromeerde brandvertragers, en ook asbest en arseen. Alles wat je dus niet in je huis wilt hebben.

En dan hebben wij het nog helemaal niet over de impact op de Gorillas gehad. Wat Gorillas? Ja, je kent ze wel. De populatie van de oostelijke laaglandgorilla’s is met zo’n 80% afgenomen, van 18.000 naar 3.800. De daling van de gorillapopulatie is zo snel gegaan dat de oostelijke laaglandgorilla’s recentelijk zijn toegevoegd aan de IUCN Rode Lijst van bedreigde diersoorten.

Jij draagt hieraan bij door elk jaar een nieuwe mobiele telefoon te kopen. Daar zit namelijk Coltan in (zit ook in elke laptop trouwens). Coltan (columbiet-tantaliet) is een metaalerts dat vooral gevonden wordt in de oostelijke gebieden van de Democratische Republiek Congo – Afrika dus.  

Door de opkomst van de mobiele telefoon revolutie is de prijs van Coltan door het dak gegaan en dus proberen de mensen in Congo nog meer Coltan te winnen door mijnbouw. Al het Coltan bevindt zich juist in het gebied waar nog duizenden gorillas leven. De mijnbouwers zien de gorillas gewoon als voedsel. Gorilla vlees is zelf hun hoofdvoedsel omdat de gebieden waar coltan in de grond zit helemaal afgelegen zijn ergens in het regenwoud in Congo.

Dus wat ga je met je oude mobiele telefoon doen? Lever deze hier of hier in. En als je er bent kijk dan goed naar de Gorillas in Blijdorp of Gaia en denk eraan dat wij met onze mobiele telefoons straks verantwoordelijk zijn dat er geen Gorillas meer in Congo over zijn.

Dus: heb je ergens nog oude elektronica breng het dan naar een inleverpunt van Wecycle (meer dan 1500 in Nederland). Deze kan je hier opzoeken.

In 2015 hebben wij gezamenlijk in Nederland 305 miljoen kilo aan elektronische apparaten in Nederland op de markt gebracht. Nederland dient afval van elektronische apparaten (e-waste) volgens een herziene Europese richtlijn voor 85 procent te verantwoorden vanaf 2019. Dat is op dit moment (cijfers 2015) rond de 30%. In 2015 is door Wecycle 110 miljoen kilo e-waste ingezameld. Hiermee hebben wij samen 385.000.000 kilo CO2-uitstoot vermeden. Het kan dus nog veel beter.

Tip 21. Koop onbreekbaar speelgoed

Kleine kinderen maken soms weleens iets stuk. Zo vinden ze het geweldig om bladzijden uit een boek te scheuren, zijn ze alles behalve voorzichtig als het gaat om breekbare voorwerpen en ook hebben ze een fase dat ze het liefst alles op de grond gooien (in afwachting totdat jij het oppakt.) Het is dus belangrijk dat je voor kwaliteit kiest als het om speelgoed gaat.

Wij zijn heel trots op dit speelgoed dat nu al door 4 generaties is doorgegeven (en het werkt nog steeds):

Maar.. dat is toch plastic! Het punt is dat het niet zo erg is dat het van plastic is wanneer het 500 jaar meegaat en gebruikt wordt door vele kinderen om mee te spelen. Wat je wel beter kunt vermijden zijn goedkope breekbare plastic speeltjes, het speelplezier is vaak van korte duur en we weten inmiddels wat er daarna mee gebeurt.

Beperk de hoeveelheid speelgoed en koop liever iets van duurzame kwaliteit.

Neem bijvoorbeeld de lego blokjes. Die gaan heel lang mee en ze zijn waardevast. Wanneer de kinderen te oud zijn voor de lego kun je deze heel goed verkopen. En als je mazzel hebt maakt je ook nog dikke winst. De duurste lego ooit is de Millennium Falcon voor € 4500. Er wordt in Nederland voor bijna 700 miljoen euro aan speelgoed elk jaar verkocht.  

Zo dat waren onze 21 tips. Wij hopen dat jullie er iets aan gehad hebben en wellicht ook wel een nieuwe kijk hebben gekregen op een aantal dingen.

Of heb je andere tips om verspilling te voorkomen? Laat het ons weten hieronder! En sharing is caring. Help spread the word!

Wanneer begin je met de verzorging van het gebit van je baby?

Verzorging van het gebit is heel erg belangrijk. Nog voor de eerste tanden doorkomen kun je het mondje van de baby al verzorgen. Geef je baby na een voeding wat water. Daarmee spoel je restjes eten weg en voorkom je bacteriën die kunnen leiden tot tandbederf en ontstekingen. 

Zodra het eerste tandje doorkomt, begin je met het poetsen van dat tandje. De eerste tandjes zijn nog heel kwetsbaar, omdat het glazuur nog niet goed is uitgehard. Hierdoor zijn babytandjes extra gevoelig voor gaatjes. Door het poetsen worden de tandjes en kiesjes van je baby beschermd. Bovendien raakt een kindje van jongs af gewend aan het tandenpoetsen. 

Welke tandenborstel en tandpasta zijn het beste voor je baby? 

Voor kleine kinderen gebruik je een tandenborstel die geschikt is voor kleine kinderen. Omdat deze tandenborstels wat kleiner zijn dan de normale tandenborstel kun je makkelijker overal bij komen in het babymondje. Ook zijn de haartjes van deze tandenborstel zachter dan een normale tandenborstel.
Het is nog niet verstandig om gewone tandpasta te gebruiken.

Gebruik voor kinderen tot 5 jaar de zogenoemde peutertandpasta. In peutertandpasta zit minder fluoride dan gewone tandpasta. Fluoride maakt de tanden en kiezen harder en sterker en helpt zo gaatjes voorkomen. Kleine kinderen kunnen nog niet goed spoelen en slikken de tandpasta vaak in. Een grote hoeveelheid fluoride inslikken kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Gebruik daarom de speciale peutertandpasta. Een klein bolletje ter grootte van een erwtje is voldoende.

Hoe poets je de tanden van je baby?

Kies voor het tandenpoetsen een houding wat prettig is voor jou en voor je kindje. Zorg er wel voor dat je goed in de mond van je kindje kunt kijken. Zet de tandenborstel recht op de tanden en poets zachtjes heen en weer. Houd een vaste volgorde aan, daarmee voorkom je dat je plekjes vergeet. Een handig ezelsbruggetje is de 3B’s; de Binnenkant, Buitenkant en Bovenkant van de tanden en kiezen poetsen. Begin hierbij eerst bij de tanden en kiezen van de onderkaak en doe daarna de tanden en kiezen van de bovenkaak. 

Bij kinderen tot 2 jaar poets je 1 keer per dag en bij voorkeur ’s avonds voor het slapengaan. Vanaf 2 jaar poets je 2 keer per dag de tanden van je kindje. 
Kleine kinderen komen altijd in de fase van het ‘zelluf doen’ en willen graag zelf hun tanden poetsen. Het is verstandig om dit bij je kindje te stimuleren, maar omdat kinderen nog niet goed zelf de poetsbeweging kunnen maken, is het aan te raden om bij kinderen tot een jaar of 8 nog een keer na te poetsen. 

Tips bij het baby tandenpoetsen

Er is altijd wel een periode dat het tandenpoetsen bij je kindje niet zo makkelijk gaat. Maak daarom het tandenpoetsen leuk voor je kindje.

• Je kindje kan vast al héél goed meehelpen om de tandpasta op de borstel te doen. 
• Er zijn diverse liedjes over tandenpoetsen te vinden. Zing tijdens het tandenpoetsen zo’n liedje. Als het liedje is afgelopen is het tandenpoetsen klaar. Of vertel tijdens het tandenpoetsen een kort verhaaltje. 
• Vertel aan je kindje wat je allemaal wegpoetst in het mondje. ‘Hier zie ik de boterham, en daar poets ik je yoghurt even weg, ow wacht, ik zie hier nog de banaan zitten, even wegpoetsen!
• Je kindje mag eerst jouw tanden poetsen. Daarna wissel je van beurt en mag jij de tanden poetsen van je kindje. 

Wanneer ga je voor het eerst naar de tandarts?

Neem je kindje vanaf ongeveer 2 jaar mee naar de tandarts als je zelf op controle gaat. Heb je zelf een grote behandeling nodig? Neem dan je kindje niet mee. Omdat jij wellicht tegen het bezoek opziet, voelt je kindje dit aan. Voor je kindje is het belangrijk dat je zelf rustig en ontspannen naar de tandarts gaat.

De meeste tandartsen laten het kindje eerst even wennen. Daarna volgt de ‘echte’ controle. Dan tandarts kijkt dan even of het gebit in orde is en telt de tandjes en kiesjes. Maak een tandartsbezoek vooral leuk. Geef na afloop een kleinigheid of ga wat leuk met je kindje doen!