Slaapt jouw baby nog niet door en die van je vrienden, collega’s en kennissen wel?
Voel je je daardoor onzeker en slaat bij jou meteen de twijfel toe? Geen paniek! Uit onderzoek blijkt namelijk dat niet doorslapen voordelen heeft voor je baby.
Lees onze blog, dan heb je meteen een goed antwoord als mensen je (alweer) vragen of je baby al doorslaapt.
Professor zuigelingenzorg en ontwikkelingspsychologie Peter Fleming van de
Bristol University stelt dat baby’s helemaal niet gemaakt zijn om lange
perioden te slapen. En dat heeft te maken met het volgende.
In de baarmoeder krijgt je baby via de placenta het slaapregulerende hormoon
melatonine binnen. Eenmaal buiten de buik moet je baby op eigen houtje een
slaappatroon opbouwen. En dat kost tijd. Baby’s kennen het verschil tussen dag
en nacht niet en hebben een kortere slaapcyclus dan volwassenen. Pas na
ongeveer 4 maanden mag je spreken van een bioritme en meerdere onderzoekers
stellen zelfs dat de interne klok van een kind pas echt geregeld is als het
naar school begint te gaan.
Doorslapen is voor een baby dus helemaal niet natuurlijk. Professor Fleming
geeft aan dat onze maatschappij sneller evolueert dan de biologie. Het heeft
meer dan een half miljoen jaar nodig gehad om ons slaappatroon te ontwikkelen
en nu wordt verwacht dat we dit naar onze eigen hand kunnen zetten? Het idee
dat baby’s de hele nacht moeten slapen, hebben we elkaar de afgelopen decennia
aangepraat. Het is niet voor niets dat kindjes over het algemeen het liefst
wakker zijn tussen zes uur ‘s avonds en middernacht. Dat is precies de tijd dat
ze veel meer aandacht kunnen krijgen van hun ouders. “Het is compleet
normaal en zinvol, alleen past het niet in de 21ste-eeuwse verwachtingen”,
aldus Fleming.
En als je erover nadenkt zijn die verwachtingen ook helemaal niet zo gek.
Vandaag de dag zijn we allemaal zo druk met werk en gezin en meer dan ooit
bezig met slaap, het gebrek eraan of de wetenschap erachter. Het is niet voor
niets dat het aantal mensen met slaapproblemen en burn-outs zo toeneemt. Met
als gevolg dat het verwachtingspatroon dat we hebben, totaal onrealistisch is.
Daarbij komt ook nog eens dat niet doorslapen voordelen heeft voor je baby. Als
je je baby ‘s nachts voedt, krijgt het brein een constantere stroom van
voedingsstoffen toegevoerd. Diverse studies wijzen uit dat er een sterke link
bestaat tussen nachtelijke voedingen en een betere ontwikkeling (zeker op het
vlak van intelligentie). Daarnaast blijkt dat baby’s die dichtbij hun houders
vertoeven, meer empathie hebben, meer zelfregulering en minder kans op
depressie. Je baby langdurig laten huilen zorgt daarentegen voor ongezond veel
stress.
Een troost dus. Je hoeft je dus absoluut niet schuldig te voelen als je als
ouder je bed uitspringt om je baby met veel liefde te troosten, opnieuw in
slaap te wiegen, aan de borst te leggen of (veilig) mee in bed te nemen.
Hiermee stimuleer je de ontwikkeling van een gerust en gehecht kind dat vol
vertrouwen kan groeien en op termijn slapen als iets fantastisch leert zien.
Het advies van professor Fleming is om je baby dicht bij je in de buurt te
laten slepen. ‘De gedachte dat een bed delen met je baby verkeerd is, is gewoon
onzin. Ongeveer negentig procent van de zuigelingen wereldwijd slaapt zo. Het
is al duizenden jaren in feite de norm,’ zegt de professor. Maar wij snappen
natuurlijk ook wel dat dit voor voltijds werkende ouders geen optie is. Wat je
dan wel kunt doen? Kies voor maximaal contact op momenten dat het wél kan. Zo
maak je al een hele hoop goed.
Bron: De
Morgen