luierafval

Infographic: Planeet Luierafval

Planeet Luierafval…

Samen kunnen wij het verschil maken! We hebben jouw hulp hard nodig.

Wist je al dat er jaarlijks zo’n 501 miljard luiers op de vuilnisbelt belanden en dat deze hoeveelheid in lengte gelijk staat aan 1250 keer de omtrek van de aarde? En dat een enkele luier pas 500 jaar later is afgebroken? 

De wegwerpluier is het allergrootste en niet-afbreekbare afvalitem dat er bestaat.  Maar wat kun je zelf doen als ouder om te voorkomen dat onze kinderen straks op een eigen berg luierafval komen te wonen? 

Lees onze info comic en leer alles over de wegwerpluier, luierafval en de oplossingen voor het luierafvalprobleem.

Planeet luierafval
luierafval
baby inbakeren

Inbakeren: tips & tricks

Inbakeren: vroeger een gewoonte, tegenwoordig meer een hulpmiddel om onrustige kindjes beter te laten slapen. Hoe pak je dit nu precies aan? Bekijk het filmpje en lees de tips!

Hoe moet je inbakeren?

Om je baby veilig in te bakeren is het belangrijk om de doeken op de juiste manier om te wikkelen. Bekijk het onderstaande filmpje om te zien hoe je dit het beste doet.

Tip: oefen het inbakeren onder deskundige begeleiding, om zeker te weten dat je het goed en veilig doet.

Meer tips:

Wanneer inbakeren?

Je kunt je baby in principe in de leeftijd tussen 0 en 6 maanden inbakeren. Hierdoor wordt je baby beperkt in zijn bewegingen en kan hij zich makkelijker aan de slaap overgeven. Daarnaast geeft inbakeren een gevoel van geborgenheid. Na 6 maanden wordt de kans op omrollen groter en het inbakeren gevaarlijk omdat je baby niet meer gemakkelijk weer naar de rug kan draaien.

Voordat je begint met inbakeren…

In sommige gevallen mag je je baby niet inbakeren. Bijvoorbeeld bij koorts, 24 uur na een vaccinatie of met een luchtweginfectie. Ook baby’s met een heupafwijking mogen niet ingebakerd worden. Laat daarom, voordat je met inbakeren begint, je baby door een arts van het consultatiebureau onderzoeken. 

Kies een goede inbakerdoek

De inbakerdoeken van Aden + Anais zijn gemaakt van 100% katoen mousseline. Deze stof wordt al generaties lang door ouders gebruikt. De doeken zijn zacht, veelzijdig, ademend en verminderen het risico op oververhitting. Wist je trouwens dat deze doeken ook ideaal zijn als lakentje of handdoek? Extra fijn: de doeken zijn al voorgewassen dus krimpen niet meer en blijven lekker zacht! 

Veel succes!

baby inbakeren
baby krampjes

Tips tegen darmkrampjes

Heeft je baby last van darmkrampjes? Met deze tips zorg je ervoor dat je je baby zich gauw weer goed voelt.

Kies voor de drinkflessen van Dr. Brown’s

De drinkflessen van Dr. Brown’s hebben een gepatenteerd ventielsysteem dat al meerdere prijzen heeft gewonnen. Met dit unieke systeem voed je je baby vacuümvrij en zonder luchtbelletjes. Hierdoor heeft je baby minder last van krampjes, boertjes, overgeven of zere oortjes. De werking van Dr. Brown’s drinkflesjes is wetenschappelijk aangetoond en worden niet voor niets wereldwijd door artsen geadviseerd.

Zorg ervoor dat de speen van de drinkfles gevuld blijft

Bij het geven van flesvoeding is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de speen van de fles goed gevuld blijft. Houd de fles dus schuin genoeg zodat er genoeg melk in de speen zit. Zo voorkom je dat er teveel lucht wordt gehapt, wat kan leiden tot darmkrampjes bij je baby. Laat je kindje rustig drinken Neem de tijd voor het voeden. Als baby’s te gulzig drinken happen ze vaak meer lucht mee, wat darmkrampjes kan veroorzaken. Laat je kindje dus rustig drinken. Wat ook helpt: laat je baby halverwege de voeding en achteraf een boertje doen.

Masseer je baby’s buikje

Vaak is het fijn voor je baby als zijn of haar buikje zachtjes gemasseerd wordt. Leg je baby bijvoorbeeld op zijn rug op je knieën en masseer het buikje met ronde bewegingen. Doe dit in de richting van de klok, zo lopen namelijk de darmpjes. Wat ook wel eens wil helpen: leg je baby juist andersom (op de buik op je onderarm) en masseer het ruggetje.

Gebruik een kruik om het buikje warm te houden

Leg een warme kruik (let op dat deze niet te heet is), tegen het buikje van je baby. Hiermee houd je het buikje warm wat comfortabel aanvoelt. Een warm bad helpt vaak ook.

Baker je baby in of leg je baby in een hangmatje

Over het algemeen helpt inbakeren goed tegen een huilende baby, ook als hij huilt van de darmkrampjes. Een andere mogelijkheid is om de baby in een hangmatje te leggen. Zo ligt hij vanzelf in de ‘ronde’ houding: met de knietjes opgetrokken en de rug een beetje rond.

Geef je borstvoeding? Eet dan niet te kruidig!

Als je borstvoeding geeft is het belangrijk om op je voeding te letten. Eet bijvoorbeeld niet te kruidig of pittig, dit kan bij baby’s krampjes veroorzaken. Andere voedingsmiddelen waar je op moet letten zijn koffie, koolzuurhoudende dranken, schaaldieren en chocolade. Wat vaak wel helpt is het drinken van venkelthee. Geef je geen borstvoeding, dan kun je eventueel ook een paar druppeltjes door de flesvoeding mengen.


baby krampjes
dr brown's fles

Waarom Dr. Brown’s flessen goed zijn voor je baby

Vanaf nu kun je bij via Links op Nutur de drinkflesjes van Dr. Brown’s bestellen. Deze flessen zijn de enige met een gepatenteerd ventielsysteem dat bijdraagt aan de gezondheid van baby’s.

Over Dr. Brown’s fles

De flesjes van Dr. Brown’s zijn ontworpen door de Amerikaanse arts Craig Brown’s en de werking ervan is wetenschappelijk aangetoond. Het is niets voor niets dat deze flesjes al meerdere prijzen hebben gewonnen.

Zo heeft Dr Brown fles de prestigieuze Medical Design Excellence Award ontvangen en van 2004 tot 2009 maar liefst zes keer op rij de AMBY award. Dit is de Amerikaanse onderscheiding voor het beste babyproduct.

De drinkflesjes van Dr. Brown’s worden daarnaast wereldwijd geadviseerd door artsen en veel gebruikt op kraamafdelingen en in professionele kinderopvangcentra. 

dr brown fles

Waarom kiezen voor Dr. Brown’s fles?

Ervaring dr brown's

Met de flesjes van Dr. Brown’s voed je je kindje vacuümvrij en zonder luchtbelletjes. Hierdoor blijven vitamine C, A en E optimaal behouden. 

Daarnaast heeft de drinkfles een speciaal ventielsysteem die een positieve druk geeft. Dit is vergelijkbaar met het geven van borstvoeding, je baby hoeft niet hard te zuigen, de speen ‘stimuleren’ is voldoende.

Het unieke ventielsysteem voorkomt niet alleen dat er lucht in de melk komt, het voorkomt ook dat de fles en speen vacuüm zuigen. Hierdoor helpen Dr Brown’s drinkflessen onder andere darmkrampjes, boertjes, overgeven en zere oortjes voorkomen.

De flesjes van Dr. Brown’s bevatten geen BpA, PVC, lood en ftalaten.

Vanaf nu kun je deze flesjes hier bestellen!

Ervaring Tomislaw, oprichtster Nutur 

“Toen mijn dochtertje last begon te krijgen van darmkrampjes ben ik zelf overgestapt op de Dr Brown’s fles. Ik kon er de klok op gelijk zetten, ongeveer 20 minuten na het geven van voeding uit een fles, begon ze last te krijgen en was ze soms uren ontroostbaar. Mijn vriendin kwam na onderzoek uit bij de Dr Browns’ flesjes en bestelde ze direct. En.. het hielp echt! Ze veranderde weer in de vrolijke baby die ze altijd was.

Ik durf natuurlijk niet zeggen of het altijd zo goed helpt, maar ik ben door deze ervaring wel groot voorstander van de producten. Ik ben dan ook zeer verheugd dat ze bijna overal verkrijgbaar zijn o.a. ook bij bol.com”

Het bekroonde ventielsysteem van Dr. Brown’s

Bekijk ook deze video over het unieke ventielsysteem van de Dr. Brown’s flesjes:

https://www.youtube.com/watch?v=K5cAKH8nYGU

Dr Brown fles te koop o.a. bij Bol.com

De Dr. Brown’s flessen zijn ontworpen door de Amerikaanse arts Craig Brown’s. Het is de enige fles met een gepatenteerd ventielsysteem. Dit ventielsysteem draagt bij aan de gezondheid van baby’s. De Dr Brown fles wordt wereldwijd geadviseerd door artsen.

Bovendien worden ze veel gebruikt op kraamafdelingen en in opvangcentra voor kinderen. De werking van het ventielsysteem is wetenschappelijk aangetoond. Het is niet voor niets dat Dr. Browns al meerdere malen in de prijzen viel. Zo ontving Dr. Brown’s de presigieuze Medical Design Excellence Award. En van 2004-2009 ontving hij maar liefst zes jaar achter elkaar de AMBY Award. Dat is de Amerikaanse onderscheiding voor het beste product voor baby’s

De werking van de Dr Brown fles

Wat de Dr Brown’s fles uniek maakt en zich daarom onderscheidt van andere babyflessen, is het unieke ventielsysteem. De werking is dan wel wetenschappelijk aangetoond, maar wat doet de fles dan precies?


1. Het unieke ventielsysteem voorkomt vacuümvorming en luchtbelletjes. Via de speenring gaat de lucht naar binnen, maar de lucht komt niet in de voeding terecht. Hierdoor heeft je baby minder last van darmkrampjes en het helpt boertjes en overgeven voorkomen. 

2. Via dit ventielsysteem wordt de lucht naar de ruimte boven de voeding geleid. Essentiële voedingstoffen zoals vitamine C, A en E blijven hierdoor behouden. 

3. Dit ventielsysteem voorkomt het vacuüm zuigen van de speen, luchtbelletjes in de voeding en het ontstaan van negatief vacuüm.

4. De voeding druppelt uit de fles. Dankzij dit systeem ontstaat er een positieve druk die vergelijkbaar is met het geven van borstvoeding. Je baby hoeft niet hard te zuigen op de speen, want de speen ‘stimuleren’ is al voldoende. En dat voorkomt ophoping van vocht in de oortjes en helpt zo ook oorpijn voorkomen.

De standaardfles en de brede halsfles


Naast de standaardfles heeft Dr. Brown ook de brede halsfles. De brede halsfles is breder dan de standaardfles. Geef je afwisselend borst- en flesvoeding, dan is deze fles een goede optie. De bijbehorende speen is, net als de Dr brown fles, ook breder. Het mondje van de baby gaat hierdoor wijder open. De kans op tepel-speenverwarring wordt hierdoor kleiner. Een smalle of een brede fles? Of bepaal je keuze door wat je zelf makkelijker vindt vasthouden.

Dr Brown fles Flessenspenen


Voor de Dr Brown fles zijn verschillende soorten spenen verkrijgbaar. Het verschil zit hem in de snelheid waarmee de voeding doorstroomt. 

De Fase 1 speen is geschikt voor pasgeborenen tot 3 maanden

De Fase 2 speen is geschikt voor baby’s van 3 – 6 maanden

De Fase 3 speen is geschikt voor baby’s van 3 – 9 maanden

De Fase 4 papspeen is geschikt gladde papsoorten en voor gulzige eters. 

Daarnaast is er ook nog de Prematuurspeen beschikbaar. 

De Dr Browns speen is gemaakt van zeer zachte siliconen die klinisch getest zijn. De speciale vorm in combinatie met de zachte textuur zorgt ervoor dat de spenen perfect in je baby’s mondje liggen. 

Let op: het is wenselijk om de speen elke zes weken te vervangen of als deze al eerder tekenen van slijtage vertonen. 

Dr. Brown’s fopspenen + bijtringen

De fopspeen van Dr Brown heeft een zuigvrij luchtkanaal er daardoor is er minder zuigkracht nodig Dat vermindert weer de druk op het gehemelte.

Door de zuigbewegingen wordt de zachte, bolle uiteinde breder. De lage druk die daardoor ontstaat is prettig voor de baby.

Door de vermindering van de druk in de mond kunnen tandheelkundige problemen zoals kruisbeet voorkomen worden.

En het dunne ontwerp van de Dr Brown speen is nauwelijks belastend voor de mond van de baby. 

De fopspenen zijn ontwikkeld in drie maten:

Stap 1: 0-6 maanden, dit is een klein formaat voor pasgeboren baby’s 

Stap 2: 6-12 maanden, dit is een medium formaat voor het mondje in de groei

Stap 3: 12+, dit is een groot formaat voor een verder ontwikkelde mond van de baby.

De bijtringen zijn ontwikkeld door een pediatrische tandarts. Ze verzachten het pijnlijke tandvlees van de babyzodra er tandjes en kiesjes doorkomen. Het verlicht de druk op het tandvlees en het masseert het tandvlees. De bijtring kan alle gebieden van de mond bereiken. Bewaar de bijtring in de vriezer of in de koelkast.

Praktische accessoires

Daarnaast zijn er nog diverse praktische accessoires verkrijgbaar. Er zijn diverse flessenborstels verkrijgbaar om de fles goed schoon te krijgen.

De glazen flessen zijn, praktisch, hygiënisch en slijtvast. Om je glazen flessen extra goed te beschermen, gebruik je deze hoezen, speciaal gemaakt voor deze flessen. Deze zijn verkrijgbaar in diverse kleuren. 

De melkpoedermixer lost de melkpoeder snel en klontjesvrij op. Dat niet alleen, het beperkt ook de hoeveelheid lucht die in de voeding terecht komt. Dat is natuurlijk weer extra fijn voor je baby. 

Door middel van stoom doodt de magnetronsterilisator schadelijke bacteriën. De magnetronsterilisator is veilig, snel en makkelijk in gebruikt. Gebruik deze voor een extra hygiënische en intensieve reiniging van de Dr Brown fles en de speen. 

Voor bijvoorbeeld een kinderdagverblijf zijn er uitwisbare naambandjes waarmee je met pen de naam van het kindje of andere bijzonderheden op het bandje kunt schrijven. Dit onderscheidt makkelijk de verschillende flessen van de verschillende baby’s.

Voor onderweg is er een handig melkpoederdispenser waarin je een afgemeten hoeveelheid melkpoeder in mee kunt nemen. 

De onderdelen van de fles kunnen allemaal in de vaatwasser. Hiervoor is een universeel vaatwasmandje ontwikkeld, wat alle onderdelen netjes bij elkaar houd in de vaatwasmachine. 



Vaste voeding

Is uw baby toe aan vast voeding? Ook hiervoor heeft Dr. Brown’s fles een aantal producten ontwikkeld. Het kommetje is diep en kun je makkelijk vullen en weer leeg lepelen. Het ligt prettig in de hand. Aan de onderkant zit een antislipvoet en daardoor kan het ook veilig op tafel of op het kinderstoelblad staan. Ook zijn er bordjes speciaal gemaakt voor dreumes- en peuterporties.

De ovaalvormige vakjes en de antislipvoet maakt het leeg lepelen extra makkelijk voor je dreumes of peuter. Verkrijgbaar in diverse vrolijke kleuren. 

De lepeltjes hebben een wat langere steel wat extra handig is tijdens het voeren. De lepeltjes hebben een spatelvorm wat niet alleen prettig is om van af te happen, maar het is ook handig als het mondje van je kindje schoongeveegd moet worden tijdens het eten. 

De bewaarpotjes zijn praktisch voor thuis en voor op reis. Het is geschikt voor zowel vaste- als vloeibare voeding. De potjes met deksel zijn lekvrij en kunnen stevig op elkaar gestapeld worden. Ze zijn voor onderweg ook prima geschikt als eetkommetje.


Dr Brown’s Giftsets

Wilt u een leuk en praktisch kraamcadeau geven? Kijk dan eens bij de diverse giftsets bij bol.com. Er zijn diverse giftsets verkrijgbaar in verschillende prijsklassen. Giftsets met flessen zijn verkrijgbaar in een roze- of in de blauwe variant.

 

dr brown's fles
potje

“Ouders moeten kind sneller op het potje zetten”

Te veel ouders wachten te lang met hun kind op het potje te zetten. Hiermee wordt het risico op stoelgangproblemen vergroot, aldus experts van de Universiteit Antwerpen. Wist je trouwens dat kinderen in Nederland veel later zindelijk zijn dan in onze buurlanden? Wij leggen uit hoe dat komt en geven tips om je kind eerder zindelijk te krijgen.

Ouders leren hun kinderen op steeds latere leeftijd op het potje te gaan. Daardoor krijgen kinderen vaker last van buikpijn en constipatie. “Je maakt de stoelgang het gemakkelijkst door gehurkt te zitten” geeft prof. Dr. Alexandra Vermandel, diensthoofd van het UZA aan. “Kindjes die te lang in een luier rondlopen, zijn het niet gewend om zo te gaan zitten. Integendeel.

Ze zijn zo gehecht geraakt aan hun luier dat ze geen grote boodschap durven te maken als ze geen tegendruk van de luier voelen”. Dat kan in sommige gevallen zelfs leiden tot een ziekenhuisopname. “Na 27 maanden is de kans groot dat het kind niet meer wil meewerken aan de zindelijkheidstraining”, weet Stefan Dewachter van het UZA, die verbonden is aan de Universiteit Antwerpen.

In extreme gevallen ontwikkelen kinderen een dusdanig ophoudgedrag dat de darmen uitgespoeld moeten worden. Begin dus op tijd met zindelijkheidstraining.

Maar hoe zit dat nu in Nederland? Kinderen in Nederland zijn gemiddeld een stuk later zindelijk dan kinderen uit de buurlanden. Hierbij speelt de leeftijd waarop kinderen naar school gaan een rol. De meeste scholen verplichten kinderen om zindelijk te zijn zodra zij naar school gaan.

Dit legt een bepaalde druk op bij de ouders, die dan op tijd starten met zindelijkheidstraining voordat het kind naar school gaat.

In België kunnen kinderen al vanaf 2,5 jaar naar de kleuterschool en in Duitsland gebeurt dat met 3 jaar. Kinderen in deze leeftijd zijn in de meeste gevallen ook rond die leeftijd zindelijk. In Nederland gaan kinderen pas rond hun 4e naar school. Het gevolg?

Ouders wachten veel te lang en beginnen pas met zindelijkheidstraining als de schooltijd voor hun kinderen in zicht komt.

Een ander aspect wat meespeelt is dat kinderen vaker naar een kinderopvang gaan, waar minder persoonlijke aandacht is voor zindelijkheidstraining.

Hoe wordt je kind sneller zindelijk?

Zodra je kindje zindelijk is, hoef je geen luiers meer te verwisselen. Bedenk je eens hoeveel werk en geld dat scheelt! Wij geven je tips hoe je het proces van zindelijkheid een handje kunt helpen. Maar onthoud wel: je kindje moet er fysiek en mentaal ook klaar voor zijn! Allereerst moet je kindje bewust worden van het plassen en poepen.

Dit kan bijvoorbeeld door je kind alvast na elke maaltijd op het potje te tillen, of met mooi weer je kindje lekker naakt buiten te laten lopen. (Men zegt niet voor niets om in de late lente of zomer te beginnen met zindelijkheidstraining). Hierdoor zien kinderen het opeens als zij plassen of poepen en worden zij er meer bewust van.

Daarnaast kun je wasbare luiers (gaan) gebruiken. Kinderen die wasbare luiers gebruiken voelen eerder het ongemak van hun behoefte en zullen zich daarvan eerder bewust zijn. Zodra je kindje er fysiek klaar voor is, dat wil zeggen: hij of zij voelt de aandrang en heeft voldoende controle over de sluitspier, komt de volgende stap.

Kinderen moeten zelf de zin inzien van het potje en de wc en afstand willen doen van de vieze luier. Laat je kindje zien hoe zijn ouders en/of broers en zussen dat doen. Kinderen kopiëren vaak het gedrag van anderen! Daarnaast kun je je kindje op een positieve manier aanmoedigen en hem of haar stimuleren om op het potje te gaan.

Doe dit echter absoluut niet met dwang, want dat werkt alleen maar averechts. Een bekende manier is de ‘stickerkaart’. Geef je kindje na elke keer op het potje een sticker en bij een volle kaart mag hij/zij een cadeautje uitzoeken. Complimenteer je kindje ook na elk bezoek aan het potje en laat hem of haar voelen dat ze goed bezig zijn.

Andere tips die je kunt volgen:

  • Lees boekjes voor over zindelijk worden en op het potje gaan. 
  • Laat je kind spelen met het potje en zet het potje op een toegankelijke plek in huis neer. Probeer je kindje ook duidelijk te maken dat hij/zij erop kan zitten wanneer hij/zij maar wil. 
  • Probeer vaker op vaste tijden even op het potje te gaan zitten. Bijvoorbeeld na het eten of op de momenten waarop je kindje meestal een natte luier heeft. 
  • Geef je kind rustig de tijd als hij/zij op het potje zit. 
  • Maak geen drama van ongelukjes. Dit hoort erbij, dus wordt vooral niet boos op je kindje. Ons advies: besteed er gewoonweg niet teveel aandacht aan. 
  • Kleed je kindje aan met kleding die makkelijk aan en uit getrokken kunnen worden. Dus liever een losse onderbroek in plaats van een romper. 
  • Gebruik een wc-verkleiner, zodat je kindje gemakkelijk op de wc kan zitten en dit niet als onprettig ervaart doordat hij/zij bijna achterover kukelt.

Tot slot: forceer niets en verwacht niet dat het in 1x goed gaat. Zoals in veel dingen in het leven gaat ook deze periode in fases en kan het best zo zijn dat je kindje een ‘terugval’ heeft. Geen probleem, probeer het later weer opnieuw, het gaat echt wel lukken!

Lees ook onze handleiding voor Zindelijkheid.

potje
Hoe kun je in het dagelijkse leven verspilling voorkomen? Helemaal afval vrij leven is bijna onmogelijk in onze maatschappij, maar met deze 21 handige tips kom je al heel ver.

Wegwerpmaatschappij: 21 handige tips om verspilling te voorkomen

Wij Nederlanders zorgen voor bijna 500 kilo afval per persoon per jaar. De grootste probleemkinderen onder ons afval zijn de luiers, elektronica en plastic. Lees verder hoe je onnodige verspilling kunt voorkomen.

Hoe kun je verspilling voorkomen en je dagelijkse afval verminderen? Helemaal afval vrij leven is (volgens mij) bijna onmogelijk in onze maatschappij maar met deze 21 handige tips kom je al heel ver.

Waarom schrijf ik dit stukje?

Er drijft een enorme plastic soep in de oceaan (ook bekend als kunststofarchipel of drijvende vuilnisbelt of in het Engels: Great Pacific Garbage Patch). Maar nu komt het: dat ding is ongeveer net zo groot als heel Rusland. Echt waar! Check de site van Plastic Soup Foundation voor meer informatie.

Moet dat dan niet worden opgeruimd? Jazeker, en snel ook. Gelukkig zijn er een paar geweldige initiatieven zoals The Ocean Cleanup maar een schoonmaak operatie is slechts het halve werk.

Voorkomen is beter dan genezen en daarom is het belangrijk dat wij ingrijpende preventieve maatregelen gaan treffen. Simpel gezegd, wij moeten eens gaan minderen met het consumeren van plastic en andere afval. Ja, wij allemaal.

Het alternatief is de volgende vakantie in met zijn allen in de plastic soep zwemmen. Het is voornamelijk plastic wat er in drijft en helaas vergaat dat niet (ja misschien wel ooit, maar pas 5 generaties later). Nee erger nog, het valt wel uiteen, in superkleine deeltjes.

Die eten de dieren (Lees: vissen, zeeschildpadden, walvissen, zeehonden en zeevogels) dan weer op. Zie deze foto (let op: het is niet zo smakelijk). Ieder jaar komt er zo’n 8 miljoen ton plastic in de oceaan terecht. Dat is gelijk aan de inhoud van 1 afvalwagen per minuut, en dat dus een heel jaar lang.

De volgende keer niet raar opkijken als je bakvis naar gesmolten plastic begint te ruiken in de pan. Zat ie dus lekker van de plastic soep te smullen.

Ok, we weten nu: plastic is dus enorm slecht. Maar helaas er is nog meer vervuiling. Veel meer zelfs. Wij maken met ons consumptiegedrag een verschrikkelijke puinhoop. Denk bijvoorbeeld aan je kleding, je auto en je vleesconsumptie, om maar een paar grote items op te noemen. Tel daar vervolgens de CO2 uitstoot en alles wat je dagelijks in de prullenbak gooit bij op en het plaatje is al wat completer.  

Er is wel een nieuwe beweging, genaamd: Zero Waste. What’s in a name?. Juist! Deze mensen die de Zero Waste filosofie volgen brengen om precies te zijn NUL komma NUL kilo afval naar de stort.  Hoe dan? Dat lees je bijvoorbeeld op deze blog van Emma+John.  Ze leven al sinds 2014 geheel afval vrij. Het kan dus wel. Het “Zero Waste” bestaan is misschien nog een beetje te vergezocht maar zelfs met piep-kleine veranderingen in je eigen gedrag kun je al heel veel van je dagelijkse afvalproductie terugschroeven en ook nog eens wat Euri’s besparen. Wat wil je nog meer?

Tip 1: Gebruik een stoffen tas in plaats van plastic zak

“Wilt u een plastic tasje ?”  Een veelgestelde vraag bij de kassa. Deze vraag bij kan je vanaf nu altijd met een zelfverzekerde “nee” beantwoorden. Deze plastic tasjes zijn een grote vervuiler en kosten niet voor niks geld sinds 2016. Vergeet ook de papieren zakken. Die zijn helemaal niet beter voor het milieu. De productie hiervan is enorm energievretend. In plaats daarvan, kun je het beste een stoffen tasje aanschaffen die je steeds weer opnieuw kunt gebruiken. Ze zijn lekker stevig, hartstikke hip(ster) en ze liggen ook nog veel beter in je hand. Sommige kun je zelfs om je schouder dragen. Handig! Kortom: Alleen maar voordelen.

Nederlanders gebruiken per jaar zo’n 750.000.000 plastic tassen. 46 per persoon. Deze tassen veroorzaken 26 miljoen kilogram plastic afval per jaar. Maar dat is niks vergeleken bij de wereldwijde cijfers: Wereldwijd worden er meer dan 1 miljoen plastic tasjes per minuut gebruikt. Dat zijn er 500 miljard per jaar.

En dan te beseffen dat deze plastic tasjes veelal slechts  15 minuten worden gebruikt Dus: Leg je stoffen tas maar alvast klaar: in je auto, bij de kapstok, in je handtas en gebruik vanaf nu geen plastic tassen meer.

Tip 2: Afvalbergen door koffiecapsules

Zelfs de uitvinder van de koffie capsules heeft er zelf spijt van. Quote John Sylvan: “I feel bad sometimes that I ever did it.” Koffie capsules zijn een enorme milieuvervuiling. Ze zijn niet recyclebaar en ze zijn gemaakt van aluminium of plastic of beide. Dus een stuk minder sexy dan George Clooney laat voorkomen.

In de V.S. is er recent een heuse movement ontstaan om de K-Cup te verbannen – zie dit filmpje:

Nederlanders drinken de meeste koffie van alle EU landen – 2,4 kopjes per inwoner per dag. Dat is dan net zoveel als de V.S., U.K., Frankrijk en Spanje bij elkaar. Gebruik jij ook koffie capsules? Bedenk dan dat er zijn best wel goede alternatieven in plaats van de dure zeer vervuilende capsules, zoals bijvoorbeeld de hervulbare capsules. Net zo lekker, veel goedkoper en milieuvriendelijk!  

Tip 3: Verspilling voorkomen: verpakkingen van zeep, douchegel en shampoo

Shampoo bestaat voor 80% uit water – dan is het best raar dat er niet veel vaker shampoo in een vaste vorm wordt verkocht toch? Bovendien zit onze vloeibare handzeep, douchegel en shampoo in zeer schadelijke plastic flessen, terwijl deze ook makkelijk vermeden kunnen.

Namelijk door in plaats van vloeibare zeep en douchegel, een stukje vaste zeep te kopen. Shampoo is ook verkrijgbaar als vaste stukken zeep, gewoon een stukje afbreken, mengen met water in je haar en klaar is kees! Mocht je tijd zat hebben, dan kun je je shampoo ook zelf gaan maken.

Dat scheelt dan een hele boel flessen: Iedere Nederlander verbruikt ongeveer 800 flessen shampoo in het leven. Er gaan dus per jaar zo een 50 miljoen shampoo verpakkingen naar de stort en alle shampoos, douchegels en andere badartikelen zitten ook nog boordevol met chemicaliën die zacht gezegd heel laag staan op de lijst met ingrediënten die je op je (hoofdhuid) wilt smeren.

Tip 4: Koop een groot pak in plaats van vele kleine verpakkingen

Ja je kent ze wel, de kleine proefverpakkingen in de drogisterijen, die ons verleiden met kleuren en geweldige marketingkreten op de verpakking. Of de chips verpakkingen waar vele kleine zaken chips in zitten. Lekker handig denk je dan, maar denk dan ook aan het milieu en je portemonnee. Je kunt de kleine verpakkingen beter laten staan. Koop liever een groot pak dan vele kleine. Let goed op in de supermarkt er staat de prijs per kilo of per liter altijd piek klein op het etiket.

Wist je dat een kilo peterselie bijna € 237 per kilo kost? Bekijk hier de 10 duurste producten in de supermarkt – per kilo dan onderzocht door de Keuringsdienst van Waarde in 2012.

Tip: 5 Gebruik tandenborstels gemaakt van hout in plaats van plastic

Wist je dat je ook tandenborstels kunt kopen die van bamboe zijn gemaakt? Dit zorgt voor veel minder extra plastic afval. In onze shop vind je veel tandenborstels die van bamboe zijn  gemaakt. Bijvoorbeeld Jack n Jill. De steel is gemaakt van bamboe en de borstel van BPA-vrij Nylon. Hierdoor is de tandenborstel na gebruik biologisch afbreekbaar, waardoor het milieu veel minder belast wordt.

De kindertandenborstel is ook nog eens beter voor je kind. Bamboe is een van de meest resistente planten tegen bacterievorming. Hierdoor zitten er veel minder bacteriën op de bamboe tandenborstel, dan op de plastic variant. 

Tip 6: Melk en yoghurt in (eigen) glas kopen

De meeste mensen kopen melk in drankverpakkingen en yoghurt in plastic bekers. Het “zero-waste” alternatief zijn glazen flessen omdat glas is 100% recyclebaar. Dit wordt misschien een uitdaging voor iedereen die niet op het platte woont omdat je supermarkt gewoon geen glazen flessen melk of yoghurt meer verkoopt. Deze landwinkel in Barneveld wel. Je kunt ook zelf melk gaan tappen bij veel landwinkels.

Tip 7: Gooi minder voedsel weg

We leven in voedsel-overvloed-land. Helaas gooien wij allemaal veel te veel voedsel weg omdat wij veel meer kopen dan wij eten. Een paar tips om voedsel verspilling te voorkomen.

  1. Maak een betere planning met boodschappenlijstjes. Dit helpt je om de juiste hoeveelheden te kopen.
  2. Ga niet met een lege maag naar de supermarkt. Als je hongerig bent doe je veel impulsieve aankopen (die dan meestal ook niet gezond zijn).
  3. Left-overs kun gebruiken voor soepen en salades.
  4. Nodig vaak vrienden uit: wanneer er meer personen blijven eten, is het niet alleen gezellig, er blijft ook minder over en er hoeft voor minder huishoudens gekookt te worden!
  5. Laat je niet gek maken door de houdbaarheidsdata op de verpakkingen. Dit zorgt voor een grote verspilling van kostbaar voedsel, die simpelweg voorkomen kan worden door zelf te proeven of het eten nog goed is. 
  6. Bewaar je eten goed in bakjes en deel je koelkast goed in!

Heb je een smartphone? Download dan de OLIO app (Link). Olio is een gratis app waar je met buren kunt connecten en overtollig voedsel kunt aanbieden.

De oogst van een gebied ter grootte van Sicilië wordt dus wel betaalt maar niet gegeten en vervolgens weggooit.

Tip 8: Afvalpreventie voor vrouwen

Ja, hoor. Komt ie dan. De menstruatiecup. Het is een alternatief voor plastic verpakt maandverband en tampons. Het is weliswaar een beetje wennen, maar meer en meer vrouwen proberen het en delen hun meningen op het internet. Wij houden het voor nu bij onze geliefde Yoni tampon. Natuurlijk, veilig en biologisch afbreekbaar.

Een vrouw verbruikt in haar leven gemiddeld ongeveer 16.800 maandverbanden of tampons. In Europa worden er jaarlijks meer dan 17 miljard maandverbanden en tampons verbruikt.

Tip 9: Gebruik plastic statiegeldflessen en zo veel mogelijk eigen herbruikbare flessen

Vervang wegwerpflessen met hervulbare flessen. Koop dus liever geen wegwerpwaterflessen meer ook al zijn ze overal verkrijgbaar. Wie betaalt er nog €2,20 voor 0,2 liter water bij de Kiosk op station? Gek! Koop een goede hervulbare waterfles en neem deze mee als je de deur uitgaat.

(Supermarkt) Statiegeldflessen kunnen tot 50 keer bijgevuld worden. Wegwerpflessen landen onmiddellijk in de prullenbak.

In Nederland gooien wij ruim 21 miljoen kilo per jaar van deze flessen weg. Naar schatting zijn dit zo’n 550 miljoen plastic flesjes. Dit is dan net zo zwaar als circa 3500 Afrikaanse olifanten of bijna 9 olympische zwembaden. Dan hebben we het alleen nog maar over het plastic-flessenafval van ons kleine landje.  Elke dag (!) worden er circa 100 million plastic water flesjes weggegooid wereldwijd. Begin maar met rekenen. Er zwemmen vast heel veel plastic flesjes van jou in de oceanen.

Tip 10: Gebruik oplaadbare batterijen in plaats van wegwerp batterijen

Oplaadbare batterijen hebben een levensduur van meerdere jaren en kunnen, afhankelijk van het type van lading tot 500 keer worden opgeladen (soms zelfs vaker). Een goede webshop voor deze vind je hier. De eens zo gehate memory-effect bestaat bijna niet meer. Wegwerpbatterijen zijn onnodige verspilling die je kunt voorkomen door simpelweg oplaadbare batterijen te gebruiken. 

In totaal bezitten Nederlanders maar liefst 850 miljoen batterijen


Overigens: Wist je dat je lege batterijen kunt inleveren bij alle winkels die batterijen verkopen? Er zit er altijd wel één bij jou in de buurt.

Tip 11: Reparatie of nieuw kopen?

Je kent het wel, de TV is stuk, de wasmachine doet het niet meer, je mobiel is gevallen en het glas is stuk gegaan. Nieuwe kopen dan! Maar dat hoeft niet altijd, er zijn echt wel alternatieven. Reparatie namelijk. Vraag gewoon wat offertes op (let op: er zijn wel boeven die dure voorrijkosten in rekening brengen). Er zijn ook Repair Cafes met vrijwilligers.

Zelfs kleding kan worden gerepareerd (echt waar!). Er zit heus wel een kleermaker bij jou in de buurt die een gat in je broek kan fixen. Wil je echt af van je oude kleren? Breng ze dan naar een kleding inzamelbox.

Kleding weggooien: Waarom zou je? In Nederland wordt per jaar ruim 200 miljoen kilo aan textiel weggegooid. Een kwart hiervan wordt hergebruikt of geschonken aan liefdadigheidsprojecten. 150 miljoen kilo verdwijnt dus rechtstreeks de prullenbak in.

Tip 12: Gebruik een RVS lunchbox 

De goede oude lunchbox is helemaal weer in maar dan niet van plastic maar van duurzaam en recyclebaar materiaal. Onze favoriet: Ecolunchbox. Perfect voor  naar school, een snack in de trein, voor de lunch op het kantoor of als je gaat reizen naar en ver land.


Je kind met een boterham in aluminiumfolie, plasticfolie of plastic broodzakken naar school sturen, nee dat is echt zo jaren 80.

Elke gram van polyethyleen verpakking die je minder gebruikt voor het verpakken van je boterham, bespaart ongeveer twee gram olie!

Tip 13: Gebruik wasbare luiers in plaats van wegwerpluiers

Dit is ons favoriete onderwerp! Wij hebben zelf veel tijd in gestopt om deze infographic te maken over de feiten en cijfers van de wegwerpluiers. Deze zijn de allergrootste vervuilers voor het milieu van deze hele lijst.

Probeer eens wasbare luiers uit en onze favoriet is Imse Vimse. Om het jullie makkelijker te maken onze tip: koop een starterset en begin met experimenteren. Gebruik thuis eerst wasbare luiers en onderweg nog wegwerpluiers om een feeling te krijgen. Je zult zien dat wasbare luiers vele voordelen hebben! Zie onze infographic voor meer details.

De wasbare luiers gaan een mega comeback maken en dat is goed voor je portemonnee en het milieu en vooral het is goed voor je kindje omdat er geen schadelijke stoffen in zitten en kinderen met wasbare luiers gemiddeld veel sneller zindelijk worden.

Tip 14: Je koffie-to-go in je eigen coffee cup

Nederlanders houden dus van koffie en snel een koffietjes halen op het station of bij het tankstation. Neem voortaan dan je eigen thermos koffiebeker mee. Bij koffiemachines zoals op tankstations, kun je deze koffiebeker simpel eronder houden en veel koffiezaakjes zijn het inmiddels ook gewend. Soms krijg je zelfs korting op je koffietje! Wil je in stijl en verantwoord je eigen koffie beker gebruiken? Probeer dan de Ecoffee beker.

Elke minuut  worden er 1 miljoen  wegwerp bekers gebruikt wereldwijd. In totaal zijn dat 500 miljard wegwerpbekers wereldwijd per jaar. Je zult denken, die bekers kun je mooi recyclen maar die bekers worden uit papier en plastic gemaakt om je koffie lekker warm te houden. Ook worden ze niet gemaakt van recycled papier. Tevens is de coating van die bekers is meestal polyethyleen en dat is helemaal geen spul dat je wilt drinken. Deze verspilling voorkomen is mogelijk door voortaan je eigen koffiekop of drinkbeker mee te nemen wanneer je de deur uit gaat.

Tip 15: een e-reader helpt een heleboel verspilling voorkomen en is bovendien ook veel lichter

Voor iedereen die veel boeken leest, bespaart een e-reader veel papier, geld en ruimte. Een boek lees je meestal maar één keer. E-books zijn vaak ook nog goedkoper dan de gedrukte versies. Op een apparaat kan je duizenden boeken opslaan en een boek van 600 pagina’s is op een ereader niet zwaarder dan de e-reader zelf. Vooral wanneer je niet kunt kiezen welk boek je wilt lezen op vakantie is de e-reader de ideale uitkomst.

Nederlanders lezen gemiddeld 15 boeken per jaar. Dat zijn dus een heleboel bomen die wij kunnen besparen door e-readers. In 2015 zijn er 39 miljoen boeken verkocht in Nederland.

Boek uitgelezen? Biedt het dan aan op een leen platform – zie volgende tip!

Tip 16: Je spullen delen & lenen

Hoe vaak gebruik je je boormachine, je steekkarretje,  je bakfiets, je blender of je ijsmachine? En dat boek heb je al uitgelezen en ga je niet nog een keer lezen? Je kunt je spullen tegenwoordig makkelijk uitlenen – gratis of tegen betaling op handige websites zoals Peerby. (betaalde versie: Peerby Go) of Spullen Delen. Zo kom je ook nog eens in contact met je buren…

Lenen en delen met je buren is goedkoper en milieuvriendelijker dan laten staan of zelfs weggooien. Toch van plan om iets van de hand te doen? Probeer het dan te verkopen op Marktplaats of geef het gratis weg op Gratis Op Te Halen.

Klus je vaak en woon je in de buurt van Utrecht? Daar heb je ook de Deelkelder waar je gereedschap kunt  uitlenen dat je niet zo vaak gebruikt.

Denk ook eerst aan deze sites als je van plan bent iets nieuws te kopen – ga je de hogedrukreiniger echt zo vaak gebruiken of is het niet handiger als je hem van je buurman leent?

Tip 17: BBQ en vier feest zonder wegwerpbestek

Een verjaardagsfeest of BBQ in je tuin, dan is plastic bestek wel zo handig als je geen zin in de afwas hebt, maar ja, je raad het al: dit is niet de beste optie voor het milieu. Gelukkig zijn er tegenwoordig 100% afbreekbare alternatieven – zoals de verschillende shops die vermeld staan op: Ecogoodies.

Tip 18: Verborgen afval: Microbeads

Niet iedereen weet dit waarschijnlijk; in heel veel scrubgels, peelings, douchegels en zelfs ook in tandpasta’s en andere verzorgingsproducten zitten hele kleine plastic deeltjes. De zogenaamde Microbeads. Wat? Ja echt waar, de veelbelovende cosmetica industrie voegt  deze microbeads toe aan de producten zodat ze een scrubbende werking krijgen om daarmee de dode huidcellen te verwijderen.

Je scrubt je huid dus met minuscule niet-afbreekbare plastic bolletjes, en deze zijn echt heel klein. In veel soorten verzorgingsmiddelen zijn microbeads vanwege het schadelijke effect, inmiddels verboden, maar soms komen ze nog voor. Kijk maar eens op de verpakking van je tandpasta of er Polyethyleen (PE), Polypropyleen (PP) of Polyethyleen terephtalaat (PET) in zit.

Ondertussen komen deze kleine plastic deeltjes niet alleen in onze rivieren terecht, maar ook in ons drinkwater en weer in onze eigen maag door bijvoorbeeld honingvis maar ook bier. Lekkere scrub voor je maag. 🙁

Wat kun je zelf doen? Check de verpakking van scrubs, peelings, douchegels, tandpasta’s en andere verzorgingsproducten voordat je ze koopt. Er is ook een handige databank met producten op Internet te vinden op de site van Beat The Microbeads.

Tip 19: Kleding: niet altijd steeds meer voor minder…

Fast Fashion – dat is de kleding van winkels zoals Primark, Zara, H&M en andere bekende ketens. Deze kleding paar je een paar keer en daarna gooi je het kledingstuk weg. Verwassen, kapot of gewoon uit de mode. Deze winkels hebben geen standaard 4 collecties per jaar, nee maar liefst 52 collecties. De kleding is na twee wasbeurten versleten.

“Koop je toch nieuwe? Is toch zo goedkoop.” Dat is waar de reden waarom het zo goedkoop is heeft als oorzaak de omstandigheden waaronder de mensen in Bangladesh en India de kleding maken, deze zijn onmenselijk. Zo erg, dat ze zelfs hulpkreten in sokken stoppen.

Ga eens kritisch voor je kledingkast staan en ga naar hoeveel van je kleding je daadwerkelijk vaak draagt en hoeveel van de kleding je een keer of misschien zelfs nooit hebt gedragen? Voordat je in de winkel of online gaat shoppen kun je nadenken over wat je echt nodig hebt, koop vervolgens alleen dat en koop kleding van goede kwaliteit.

Voor de heel dappere vrouwen onder ons, is er een leuke uitdaging genaamd: Project 333. Dat staat voor 33 kledingstukken (inclusieve schoenen en tassen) in 3 maanden tijd te dragen. Lees meer hierover op Courtntey Carver blog.  

De meeste kleding wordt gemaakt van katoen en dat heeft veel water nodig om te groeien, 2,5% van het wereldwijde waterverbruik. Neem bijvoorbeeld je te klein gekochte spijkerbroek. Voor het katoen van deze spijkerbroek wordt alleen al 8000 liter water verbruikt.

Kleding wordt gemaakt in lage lonen landen waar mensen en kinderen onder vreselijke omstandigheden werken.

En dan hebben wij het nog niet gehad over de vervuiling van het transport ervan en de hoeveelheid chemicaliën die tijdens het verwerkingsproces gebruikt. Kortom: Bewuster en misschien iets minder kleding maar wel meer duurzame kleding kopen maakt een wereld van verschil.

Tip 20: Ga voor kwaliteit – vooral met elektronica!

Vooral bij aankopen van elektronische apparaten is het raadzaam om voor kwaliteit en duurzaamheid te kiezen. Prijsstunters met de goedkoopste electronica, betekent vaak een korte levensduur het apparaat. Er is niet voor niets het gezegde: “Goedkoop is duurkoop“. Elektronica is ook een grote vervuiler op de vuilnisbelten. In de jaren zestig was de levensduur van een computer gemiddeld 10 jaar; tegenwoordig is dat 4,3 jaar, en bij de meest innovatieve PC’s en laptops is de levensduur al minder dan 2 jaar.

Standaard onderdelen van elektronische apparaten zijn: printplaten, kabels, snoeren en draden (de stekkers dus), kunststoffen die brandwerende middelen bevatten, kwikschakelaars en stroomonderbrekersbeeldapparatuur zoals beeldbuizen en LCD-schermenaccu’s en batterijengegevensdragers, licht producerende elementen, condensatoren, weerstanden en relais, sensoren en connectoren.

De meest milieubelastende stoffen in deze onderdelen zijn zware metalen zoals kwik, lood, cadmium en chroom, gehalogeneerde stoffen zoals chloorfluorkoolwaterstoffen (CFK’s), polychloorbifenylen (PCB’s), polyvinylchloride (PVC) en gebromeerde brandvertragers, en ook asbest en arseenAlles wat je dus niet in je huis wilt hebben.

En dan hebben wij het nog helemaal niet over de impact op de Gorillas gehad. Wat Gorillas? Ja, je kent ze wel. De populatie van de oostelijke laaglandgorilla’s is met zo’n 80% afgenomen, van 18.000 naar 3.800. De daling van de gorillapopulatie is zo snel gegaan dat de oostelijke laaglandgorilla’s recentelijk zijn toegevoegd aan de IUCN Rode Lijst van bedreigde diersoorten.

Jij draagt hieraan bij door elk jaar een nieuwe mobiele telefoon te kopen. Daar zit namelijk Coltan in (zit ook in elke laptop trouwens). Coltan (columbiet-tantaliet) is een metaalerts dat vooral gevonden wordt in de oostelijke gebieden van de Democratische Republiek Congo – Afrika dus.  

Door de opkomst van de mobiele telefoon revolutie is de prijs van Coltan door het dak gegaan en dus proberen de mensen in Congo nog meer Coltan te winnen door mijnbouw. Al het Coltan bevindt zich juist in het gebied waar nog duizenden gorillas leven. De mijnbouwers zien de gorillas gewoon als voedsel. Gorilla vlees is zelf hun hoofdvoedsel omdat de gebieden waar coltan in de grond zit helemaal afgelegen zijn ergens in het regenwoud in Congo.

Dus wat ga je met je oude mobiele telefoon doen? Lever deze hier of hier in. En als je er bent kijk dan goed naar de Gorillas in Blijdorp of Gaia en denk eraan dat wij met onze mobiele telefoons straks verantwoordelijk zijn dat er geen Gorillas meer in Congo over zijn.

Dus: heb je ergens nog oude elektronica breng het dan naar een inleverpunt van Wecycle (meer dan 1500 in Nederland). Deze kan je hier opzoeken.

In 2015 hebben wij gezamenlijk in Nederland 305 miljoen kilo aan elektronische apparaten in Nederland op de markt gebracht. Nederland dient afval van elektronische apparaten (e-waste) volgens een herziene Europese richtlijn voor 85 procent te verantwoorden vanaf 2019. Dat is op dit moment (cijfers 2015) rond de 30%. In 2015 is door Wecycle 110 miljoen kilo e-waste ingezameld. Hiermee hebben wij samen 385.000.000 kilo CO2-uitstoot vermeden. Het kan dus nog veel beter.

Tip 21. Koop onbreekbaar speelgoed

Kleine kinderen maken soms weleens iets stuk. Zo vinden ze het geweldig om bladzijden uit een boek te scheuren, zijn ze alles behalve voorzichtig als het gaat om breekbare voorwerpen en ook hebben ze een fase dat ze het liefst alles op de grond gooien (in afwachting totdat jij het oppakt.) Het is dus belangrijk dat je voor kwaliteit kiest als het om speelgoed gaat.

Wij zijn heel trots op dit speelgoed dat nu al door 4 generaties is doorgegeven (en het werkt nog steeds):

Maar.. dat is toch plastic! Het punt is dat het niet zo erg is dat het van plastic is wanneer het 500 jaar meegaat en gebruikt wordt door vele kinderen om mee te spelen. Wat je wel beter kunt vermijden zijn goedkope breekbare plastic speeltjes, het speelplezier is vaak van korte duur en we weten inmiddels wat er daarna mee gebeurt.

Beperk de hoeveelheid speelgoed en koop liever iets van duurzame kwaliteit.

Neem bijvoorbeeld de lego blokjes. Die gaan heel lang mee en ze zijn waardevast. Wanneer de kinderen te oud zijn voor de lego kun je deze heel goed verkopen. En als je mazzel hebt maakt je ook nog dikke winst. De duurste lego ooit is de Millennium Falcon voor € 4500. Er wordt in Nederland voor bijna 700 miljoen euro aan speelgoed elk jaar verkocht.  

Zo dat waren onze 21 tips. Wij hopen dat jullie er iets aan gehad hebben en wellicht ook wel een nieuwe kijk hebben gekregen op een aantal dingen.

Of heb je andere tips om verspilling te voorkomen? Laat het ons weten hieronder! En sharing is caring. Help spread the word!

Hoe kun je in het dagelijkse leven verspilling voorkomen? Helemaal afval vrij leven is bijna onmogelijk in onze maatschappij, maar met deze 21 handige tips kom je al heel ver.
baby tanden poetsen

Baby Tanden Poetsen Tips

Baby’s worden zonder tanden geboren. Tenminste, zo lijkt het. Toch is het zo dat in de derde maand van de zwangerschap het gebit al best ver gevorderd is. Over de vraag waarom baby’s zonder tanden worden geboren zijn verschillende wetenschappelijke theorieën. De meest voor de hand liggende reden is dat baby’s bij hun moeder drinken, en dat zou een stuk pijnlijker zijn als baby’s wel tanden zouden hebben. Als de baby’s ongeveer 6 à 7 maanden is, komen de eerste tandjes door. Het precieze tijdstip van het doorbreken van de tandjes wisselt sterk per baby, maar voor het eerste levensjaar zijn bij de meeste baby’s de eerste tandjes wel in zicht. De meeste kinderen hebben hun melkgebit compleet al ze ongeveer 3 jaar oud zijn.

Wanneer begin je met de verzorging van het gebit van je baby?


Verzorging van het gebit is heel erg belangrijk. Nog voor de eerste tanden doorkomen kun je het mondje van de baby al verzorgen. Geef je baby na een voeding wat water. Daarmee spoel je restjes eten weg en voorkom je bacteriën die kunnen leiden tot tandbederf en ontstekingen. 


Zodra het eerste tandje doorkomt, begin je met het poetsen van dat tandje. De eerste tandjes zijn nog heel kwetsbaar, omdat het glazuur nog niet goed is uitgehard. Hierdoor zijn babytandjes extra gevoelig voor gaatjes. Door het poetsen worden de tandjes en kiesjes van je baby beschermd. Bovendien raakt een kindje van jongs af gewend aan het tandenpoetsen. 

Welke tandenborstel en tandpasta zijn het beste voor je baby? 

Voor kleine kinderen gebruik je een tandenborstel die geschikt is voor kleine kinderen. Omdat deze tandenborstels wat kleiner zijn dan de normale tandenborstel kun je makkelijker overal bij komen in het babymondje. Ook zijn de haartjes van deze tandenborstel zachter dan een normale tandenborstel.
Het is nog niet verstandig om gewone tandpasta te gebruiken.

Gebruik voor kinderen tot 5 jaar de zogenoemde peutertandpasta. In peutertandpasta zit minder fluoride dan gewone tandpasta. Fluoride maakt de tanden en kiezen harder en sterker en helpt zo gaatjes voorkomen. Kleine kinderen kunnen nog niet goed spoelen en slikken de tandpasta vaak in. Een grote hoeveelheid fluoride inslikken kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Gebruik daarom de speciale peutertandpasta. Een klein bolletje ter grootte van een erwtje is voldoende.


Hoe poets je de tanden van je baby?


Kies voor het tandenpoetsen een houding wat prettig is voor jou en voor je kindje. Zorg er wel voor dat je goed in de mond van je kindje kunt kijken. Zet de tandenborstel recht op de tanden en poets zachtjes heen en weer. Houd een vaste volgorde aan, daarmee voorkom je dat je plekjes vergeet. Een handig ezelsbruggetje is de 3B’s; de Binnenkant, Buitenkant en Bovenkant van de tanden en kiezen poetsen. Begin hierbij eerst bij de tanden en kiezen van de onderkaak en doe daarna de tanden en kiezen van de bovenkaak. 


Bij kinderen tot 2 jaar poets je 1 keer per dag en bij voorkeur ’s avonds voor het slapengaan. Vanaf 2 jaar poets je 2 keer per dag de tanden van je kindje. 
Kleine kinderen komen altijd in de fase van het ‘zelluf doen’ en willen graag zelf hun tanden poetsen. Het is verstandig om dit bij je kindje te stimuleren, maar omdat kinderen nog niet goed zelf de poetsbeweging kunnen maken, is het aan te raden om bij kinderen tot een jaar of 8 nog een keer na te poetsen. 



Tips bij het baby tandenpoetsen


Er is altijd wel een periode dat het tandenpoetsen bij je kindje niet zo makkelijk gaat. Maak daarom het tandenpoetsen leuk voor je kindje.

  • Je kindje kan vast al héél goed meehelpen om de tandpasta op de borstel te doen. 
  • Er zijn diverse liedjes over tandenpoetsen te vinden. Zing tijdens het tandenpoetsen zo’n liedje. Als het liedje is afgelopen is het tandenpoetsen klaar. Of vertel tijdens het tandenpoetsen een kort verhaaltje. 
  • Vertel aan je kindje wat je allemaal wegpoetst in het mondje. ‘Hier zie ik de boterham, en daar poets ik je yoghurt even weg, ow wacht, ik zie hier nog de banaan zitten, even wegpoetsen!
  • Je kindje mag eerst jouw tanden poetsen. Daarna wissel je van beurt en mag jij de tanden poetsen van je kindje. 


Wanneer ga je voor het eerst naar de tandarts?


Neem je kindje vanaf ongeveer 2 jaar mee naar de tandarts als je zelf op controle gaat. Heb je zelf een grote behandeling nodig? Neem dan je kindje niet mee. Omdat jij wellicht tegen het bezoek opziet, voelt je kindje dit aan. Voor je kindje is het belangrijk dat je zelf rustig en ontspannen naar de tandarts gaat.

De meeste tandartsen laten het kindje eerst even wennen. Daarna volgt de ‘echte’ controle. Dan tandarts kijkt dan even of het gebit in orde is en telt de tandjes en kiesjes. Maak een tandartsbezoek vooral leuk. Geef na afloop een kleinigheid of ga wat leuk met je kindje doen! 

baby tanden poetsen
baby slapen

18 tips waardoor je baby goed in slaap valt

Veel mensen gaan er vanuit, dat als ze een baby krijgen het gedaan is met de nachtrust. Vrienden, familie en buren, niemand is verbaasd als je er moe uitziet en aangeeft ‘s nachts regelmatig je bed uit te moeten.

Baby’s huilen nu eenmaal en dat doen ze ook ‘s nachts. Veel jonge ouders kennen de standaard tips wel, zoals het licht uitlaten tijdens het voeden. Maar er zijn meer dingen waar je op kunt letten, waardoor je kind elke nacht snel in dromenland zal komen. Hier volgen de 18 beste baby slaaptips.

1. In het ritme komen

Slapen is, net zoals alles in het jonge leventje van een kind, nog geen gewoonte. Deze gewoonte kun je je kind aanleren. De eerste tien weken zit er nog geen ritme in de slaapjes, maar vanaf die tijd zul je langzamerhand het ritme erin kunnen brengen.

Het is goed om je kind op vaste momenten naar bed te brengen, in combinatie met een standaard ritueel. ‘s Avonds is dit de laatste voeding, luier verschonen, liedje zingen of verhaaltje lezen (bijvoorbeeld) en dan naar bed. Hierdoor ontstaat er vanzelf rust en went je kind aan een vast slaapritme.

2. Kennismaken met licht en donker

Baby’s hebben nog geen dag- en nachtritme ontwikkeld. Onze hersenen reageren op daglicht en op de afwezigheid daarvan. Slapen kun je theoretisch op elk moment, en dat doet je kind dan ook. Je kunt je kind helpen zich aan te passen aan het licht en donker, door ‘s ochtends de gordijnen open te doen als je kind wakker moet worden.

Je kunt zelfs de gordijnen open laten als je kind overdag slaapt. Voor baby’s is het geen probleem om in slaap te vallen terwijl het licht in de ruimte is. ‘s Avonds leg je hem in bed in een fijn donkere kamer. Let er op dat het ook donker blijft in de slaapkamer. Doe ‘s nachts geen lichten aan bij het voeden.

3. Zorg voor rust

Zorg ‘s nachts voor zo min mogelijk verstoringen. Verschoon alleen als het echt nodig is. De luiers zijn tegenwoordig zo goed, dat je kind er geen last van heeft als er wat vocht in zit. Denk wel aan het milieu als je wegwerpluiers gebruikt. Bewaar de rust zo veel mogelijk. Gebruik dimmers als je wat licht nodig hebt in de slaapkamer.

4. Huilen bij het slapen gaan

Het is een feit dat baby’s meestal gaan huilen als je ze in bed legt. Voor veel jonge ouders kan het moeilijk zijn om te beslissen wanneer ze hierop moeten reageren. Natuurlijk is het vervelend om je kindje te horen huilen. Maar zolang het kind niet overstuur is, kun je het wel even laten gaan.

Is je kind wel overstuur, huilt het heel hard, natuurlijk moet je dan je kind troosten. Een overstuur kind zal ook niet in slaap kunnen vallen. Door een liedje te zingen, zacht te praten en te wiegen, kun je je baby in slaap helpen vallen.

5. Een koele slaapkamer

Niet alleen rust en donker zijn belangrijk voor de slaapkamer, ook de temperatuur. Een te warme kamer is niet goed voor baby’s, deze zal eerder koel moeten aanvoelen. Laat je kind slapen in een relatief koele slaapkamer. Een temperatuur tussen de 15 en 18 graden is ideaal. Aan de voetjes van je kind kun je voelen of hij het te warm heeft of niet. Die zouden lauw aan moeten voelen.

6. Liever geen oogcontact maken

Als je kind ‘s nachts wakker wordt, zou je als kersverse ouders het liefste echt contact met hem of haar maken. Dit wordt echter afgeraden. Vooral door oogcontact wordt je kind erg wakker. De hartslag gaat omhoog en ook de bloeddruk stijgt. Dus ook hierbij geldt: zorg ‘s nachts voor zoveel mogelijk rust in de slaapkamer en kijk je kind niet direct in de ogen, ook al zijn ze nog zo mooi!

7. Wennen aan huiselijke geluiden

Kinderen kunnen door heel veel lawaai heen slapen. Als ze daar aan gewend zijn tenminste. Dat kun je bevorderen door, als je baby slaapt, niet op je tenen rond te sluipen en alleen nog maar te fluisteren. Doe overdag en ‘s avonds die dingen je normaal gesproken ook zou doen. Wen je kind aan de geluiden die normaal voor kunnen komen. Op die manier zal je kind niet van elk geluidje wakker schrikken en een goede diepe slaap ontwikkelen.

8. Zelf in slaap vallen

Er is niets zo ontspannen en lieflijk als je kind op schoot in slaap zien vallen. Bovendien denk je: zo kan ik eenvoudig mijn baby in slaap krijgen. Hier zit ook geen kwaad in, alleen het is niet handig je kind hieraan te laten wennen. Op die manier leert je kind niet zelf in slaap te vallen en ook niet op de juiste plek: in het bedje. Het is beter om je kind in bed te leggen terwijl hij nog wakker is. Op die manier zal hij op eigen initiatief in slaap moeten vallen. Dat kost misschien meer moeite, maar die inspanning betaalt zich vanzelf terug.

9. Geluiden net als in de baarmoeder

In de baarmoeder hoorde je kind veel rustgevende geluiden. De hartslag als een bonzende trom, pruttelende darmen en doffe stemmen. Het was zeker niet stil. Het kan daarom zijn dat een kind behoefte heeft aan zachte, ritmische geluiden. Een stille slaapkamer kan ook te stil zijn.

Een oplossing hiervoor is het gebruiken van white noise (witte ruis). Het klinkt in feite als de statische ruis van een radio. Je kunt hiervoor apparaten kopen, bijvoorbeeld met geluiden als de baarmoeder of golven van de zee. Ook op youtube zijn er speciaal filmpjes en geluiden, daarmee kun je je kind in slaap helpen.

10. Rust door inbakeren

Onrustige slapers kunnen veel baat hebben bij inbakeren. Soms denken ouders dat dit een onvriendelijke techniek is, maar dat is zeker niet het geval. Een kind kan zichzelf wakker houden door teveel te bewegen. In de baarmoeder was een kind vrij beperkt in zijn bewegingen en voelde hij altijd iets om zich heen. Hij was zelfs behoorlijk ingeklemd. Kleine baby’s kunnen dit gevoel missen. Door in te bakeren, met een speciale doek die de armpjes tegen het lijfje binden en de beentjes bij elkaar houden, voelt het kind zich weer veilig als in de baarmoeder. Niet alleen kan het niet meer spartelen en zichzelf wakker houden, maar het voelt ook bekend en rustgevend. Als je het idee hebt dat je kind wel wat extra rust kan gebruiken, is inbakeren een goede optie.

11. Goed gevoed naar bed

Zorg dat je baby’s buikje goed gevuld is voor je je kind naar bed brengt. Als je normaal gesproken om de drie uur voedt, doe dit ‘s avonds dan om de twee uur. Het kan ervoor zorgen dat je kind meer uren achter elkaar kan doorslapen, en daardoor jullie ook.

12. Een veilig gevoel

Als jonge ouders krijg je veel verschillende adviezen. Deze zorgen vaak alleen maar voor meer verwarring. Zo gaat dat ook met je kind bij je op de slaapkamer laten slapen. Laat je je kind slapen op jouw slaapkamer, dan wennen ze daar aan, dat is niet goed, ze moeten snel leren zelfstandig te zijn. Hier is niets van waar. Als je baby in de wieg bij je in de slaapkamer kan slapen, voelt hij zich veilig en geborgen en zal hierdoor beter slapen. Voor voedingen is het ook extra handig, want je hoeft nauwelijks je bed uit. Dit zorgt voor veel rust voor ouders en kind.

13. Herken de signalen

Leer de signalen van je kind te herkennen. Je kind communiceert met geluiden en lichaamstaal, elk huiltje heeft iets anders te zeggen. Na enkele weken zul je kunnen horen wat je kind nodig heeft, ook of het tijd is om te gaan slapen. Breng je je kind te laat naar bed, dan kan hij te moe zijn om nog makkelijk in slaap te vallen. Of hij voelt de vermoeidheid niet meer en slaapt maar kort. Hoor je aan zijn gehuil of gemopper dat hij moe is, breng hem dan snel naar bed.

14. Veel indrukken

Voor baby’s is alles nieuw en alles maakt dus nog heel veel indruk. Geluiden, alles wat ze voelen en zien, het zijn allemaal prikkels die ze moeten verwerken. Daarom is het verstandig in de gaten te houden dat je kind genoeg rust krijgt. Zorg dat er op een dag niet teveel mensen op bezoek komen en let op dat je na een drukke ochtend niet ook de middag vol plant. Hierdoor heb je meer kans dat je kind goed de slaap kan vatten als je hem naar bed brengt.

15. Natuurlijke rustgevers

Met wat natuurlijke middelen kun je je baby in slaap helpen vallen. Denk aan badschuim met lavendel of een zeepje met kamille erin. Deze kruiden zijn onschadelijk en werken op een zachte en vriendelijke manier. Ook een rustige massage kan helpen je kind te ontspannen. Let op, dat als je olie gebruikt, deze geschikt is voor baby’s.

16. Slaapcycli

Alle kinderen worden zo af en toe wakker ‘s nachts. Dat is heel normaal. De slaap bestaat uit cycli, en tussen twee van deze cycli in kan een kind lichter slapen. Dan kun je geluidjes horen of wat gejammer. Ga niet bij elk geluidje de kamer in, je kind lijkt misschien wakker, maar is dit niet. Waarschijnlijk zal hij gewoon weer in slaap vallen.

17. Slapen met een speen?

Een speentje is een troost voor een klein kind en kan het helpen makkelijker in slaap te vallen. Toch kan het er ook voor zorgen dat je kind ‘s nachts juist wakker wordt, omdat hij zijn speen kwijt is. Hierdoor heb je kans dat je meerdere keren de kamer in moet, om je kindje zijn speen te geven. Een oplossing kan zijn om de speen weg te halen, op het moment dat je kind lekker slaapt.

18. Ontspannen voor ouders

Als laatste tip: zorg ook goed voor jezelf. Er wordt veel van je gevraagd in de eerste maanden van je baby’s leven. Je doet je uiterste best en het kost veel energie. Dus is die uiteindelijk op, kijk dan of je je kindje bij een lieve oma, opa, tante of oom, of vriend of vriendin kunt onderbrengen. Dat voelt misschien niet prettig: je vindt dat je het zelf moet kunnen. Maar als je uitgeput en emotioneel bent, kun je je kind niet geven wat je eigenlijk wilt. Daarom is het goed even bij te tanken. Al met een dag voel je je waarschijnlijk helemaal opgeladen en kun je er weer zijn voor je kind. En waarschijnlijk vinden opa en oma het alleen maar heel gezellig om een dagje op hun kleinkind te passen! Zo zijn alle partijen blij.

Een goede nachtrust….


Met deze baby slaaptips heb je de handvatten om te zorgen dat je de goede omstandigheden schept voor een ongestoorde nachtrust, van zowel je kind als jijzelf. Je zult makkelijker je baby in slaap krijgen en hij of zij zal beter doorslapen. Vanaf nu kun je hopelijk genieten van een goede nachtrust voor jullie allemaal.

baby slapen
wasbare luiers

5 Belangrijke redenen waarom je voor wasbare luiers moet gaan

Als je het ons vraagt, zitten er veel meer voordelen aan het gebruik van wasbare luiers dan aan wegewerpluiers. Het idee dat wasbare luiers veel meer tijd kosten en dat het super vies is, is echt achterhaald. De wasbare luier is weer helemaal in opkomst en je leest in onze blog waarom.

Weer helemaal hip & happening: de wasbare luier. Het idee dat de wasbare luier super tijdrovend is en dat het een vies karwei is, blijkt hartstikke mee te vallen! Je hoeft bijvoorbeeld niet meer naar de winkel om steeds een nieuw pak luiers te kopen en je hoeft ook niet meerdere malen per week je vuilnis weg te brengen. In plaats daarvan draai je hooguit 2 wasjes in de week extra. Moeders die wasbare luiers voor hun baby gebruiken geven hierbij gelijk aan dat zij dit niet zo zeer als een extra last ervaren. Wassen doe je toch en die 2 wasjes extra doe je er automatisch gewoon bij.

En wie denkt dat de luiers vol poep de wasmachine in gaan, heeft zich nog nooit goed in de wasbare luier verdiept. In de luier komt namelijk een speciale inlegger die de ontlasting opvangt. Deze inlegger spoel je (wel afhankelijk van de soort) na gebruik gewoon door het toilet. De ontlasting gaat dus niet mee in de machine, waardoor je de wasbare luiers gewoon mee kunt wassen met bijvoorbeeld handdoeken of je ondergoed. Valt dus hartstikke mee allemaal!

Bovendien zijn er 5 hele belangrijke redenen wasbare luiers te gebruiken en wel de volgende:

Wasbare luiers zijn beter voor de gezondheid van je kindje

De meeste wegwerpluiers zitten vol met allerlei chemicaliën zoals optische witmakers, PVC, lood, dioxine en nog veel meer. Wetenschappelijk onderzoek heeft al meerdere malen aangetoond dat deze stoffen kunnen leiden tot blijvende gezondheidsschade. Zo is er bijvoorbeeld een link gevonden dat wegwerpluiers astma-achtige effecten kunnen veroorzaken. Om je kindje niet bloot te stellen aan deze gevaarlijke chemicaliën, zijn wasbare luiers uitkomst!

Met wasbare luiers bespaar je een hoop geld

Hoewel wasbare luiers in het begin een hoge investering vergen (je schaft namelijk het hele pakket voor de gehele luierperiode in 1x aan), bespaar je behoorlijk wat geld. Het gebruik van wasbare luiers versus wegwerpluiers kan je wel € 500 tot € 1000 besparen, afhankelijk van welk merk/type luier je kiest. En aangezien een baby al genoeg geld kost….

Kinderen die wasbare luiers dragen zijn eerder zindelijk

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat kinderen die wasbare luiers dragen, eerder zindelijk zijn dan kinderen die wegwerpluiers dragen. Dit heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met het feit dat kinderen met een wasbare luier eerder aanvoelen dat ze nat zijn en daardoor al gauw weten dat ze gepoept of geplast hebben. En als je kind eerder zindelijk is, scheelt je dat ook weer geld voor luiers!

Wasbare luiers zijn veel beter voor het milieu

Ook uit milieu oogpunt zijn wasbare luiers veel en veel beter. Wist je dat we met al het afval van wegwerpluiers van één jaar wel 90 keer een cirkel om de aarde kunnen maken? Tel daarbij op dat het zo’n 500 jaar duurt voordat de aarde een wegwerpluier heeft afgebroken. Schokkende cijfers! Luierafval is een wereldwijd probleem, wasbare luiers zijn hiervoor de oplossing. Jij wil toch ook dat jouw kindje opgroeit in een veilige omgeving op een leefbare aarde? Wasbare luiers  zorgen bijvoorbeeld voor 1,4 tot 2,3 keer minder uitstoot van broeikasgassen (afhankelijk van het aantal luiers dat je gebruikt, hoe je ze wast en of je ze in de droger doet). En het wordt nóg duurzamer als je wasbare luiers doorgeeft aan andere moeders.

Wasbare luiers zijn ook nog eens super hip

Wellicht een iets minder belangrijke reden dan de bovenste 4, maar wasbare luiers zijn tegenwoordig echt super hip. Voorzien van de leukste prints is het bijna een feestje om een luier te dragen. Wij zijn om en willen niets anders meer: hulde aan de wasbare luier!

Psst! Binnenkort starten wij ook met de promotie van wasbare luiers. Hiervoor zijn wij benieuwd naar jouw ervaringen met wasbare luiers. Hoe bevalt het en welk merk heeft jouw voorkeur?

wasbare luiers