Hoewel je het niet altijd merkt aan kleine kinderen, kunnen zij ook last hebben van warmte. Hoe zorg je dat je je kind koel houdt? Lees hier 15 handige tips!

Bescherming tegen de warmte

Tip 1: Zoek koele ruimtes op

Of de zon schijnt of niet, het kan in bepaalde ruimtes erg warm worden. Denk aan zolders en bovenkamers, en ruimtes onder een plat dak. Kun je binnen geen koele plek vinden, zet je kind dan buiten in de schaduw. Let er op dat je baby niet in de zon komt te staan. 

Tip 2: Kleed je kind luchtig 

Zorg dat je kind luchtig gekleed is, met niet meer dan één laag. Een hemdje of shirt is genoeg. Kleding van katoen is prettig, kunststof neemt transpiratievocht niet voldoende op en kan gaan irriteren. Het is ook prettig voor je baby om op een handdoek of molton te liggen, in de box of in de wandelwagen. Dit neemt ook veel vocht op, zodat je kind geen last heeft van transpiratievocht. Ook ‘s nachts is het belangrijk dat je kind het niet te warm heeft, dus zorg voor dunnen kleding: een hemdje, luier en een ruime slaapzak zijn voldoende.

Tip 3: Wandelen met je baby

In de wandelwagen kan het erg warm worden als je de kap opzet. De warmte blijft hier onder hangen. Daarom kun je deze beter inklappen en een parasol gebruiken. 

Tip 4: Badderen

Je baby kan als het warm is genieten van een verkoelend badje en ook dreumesen en peuters spelen met warm weer graag in het water. Let wel op dat het water niet te koud is. Te grote temperatuursverschillen zijn niet goed.

Tip 5: Laat je kind voldoende drinken

Als het warm is, is het belangrijk dat je kind goed drinkt. Geef kraanwater of mineraalwater zonder koolzuur. Van zoete drankjes krijgt je kind alleen maar meer dorst. Dreumesen die druk aan het spelen zijn, vergeten vaak te drinken, dus bied het ze regelmatig aan. Als je baby borstvoeding krijgt, hoeven ze geen extra water te drinken, maar kun je je kind wat vaker aanleggen. Zorg wel dat je in dat geval zelf genoeg drinkt.

Tip 6: Let op de lichaamstemperatuur

Houd de temperatuur van je kleintje in de gaten. Voel in de nek en de voeten. Als je kind zweterig is heeft hij het te warm. Let hierbij ook op warmteuitslag. Je baby kan rode bultjes krijgen in de huidplooien van borst, nek, billen en oksels. Dit kan geen kwaad, maar is eveneens een teken dat je kind het te warm heeft. Ze verdwijnen als je baby afkoelt. Leg natte washandjes op de bultjes en breng je kind naar een zo koel mogelijke plek.

Tip 7: In de auto met warm weer

Als je met een kind in de auto reist en het is erg warm, zorg dan voor een open raam. Dat zorgt voor de nodige frisse lucht. Zet de auto liefst niet in de zon. Gebruik zonneschermpjes om de ramen af te schermen. Laat je baby of kind nooit achter in een afgesloten auto, ook niet voor korte tijd.

Tip 8: Houd je huis koel

Als het ‘s avonds of ‘s ochtends buiten koeler is, zet dan ramen en deuren tegen elkaar open. Je kunt dan de temperatuur aanzienlijk verlagen. Doe de zonwering al omlaag voor de zon opkomt en houd de gordijnen overdag dicht.

Tip 9: Inbakeren met warm weer

Begin niet met inbakeren bij hoge temperaturen. Je kunt juist wel het inbakeren afbouwen. Als je kind niet zonder inbakeren kan, zorg dan dat je de inbakerdoek regelmatig wast. Natuurlijk zweet je kind erin, maar het helpt ook het katoen luchtiger te maken. Het zal vocht nog beter opnemen. Baker je baby liefst bloot in of alleen gekleed in een romper. Zorg voor een koele slaapkamer.

Tip 10: Houd het vaste ritme aan

Ook al pas je zelf je leefritme aan met warm weer (later eten en slapen), het is belangrijk dat je kind zijn eigen ritme kan aanhouden. Dus doe wat je kind altijd al gewend was en zorg dat je baby of peuter op dezelfde tijden eet en slaapt als normaal. Een regelmatig slaap- en eetpatroon is belangrijk voor je kind om niet ontregeld te raken.

Bescherming tegen de zon

Tip 11: Niet in de volle zon

Voor kleine kinderen onder de zes maanden is het het beste om ze uit de zon te houden. Zorg dat ze in de schaduw blijven, zet een parasol neer of leg een kleedje in de schaduw van een boom. Vermijd de zon tussen twaalf en vier uur. 

Tip 12: Zonnebrandcrème

Kinderzonnebrandcrème is essentieel om je kind tegen de zon te beschermen. Gebruik tenminste factor 30 en smeer regelmatig in. Zelfs als je kind in de schaduw speelt. Let vooral op de nek, oren, schouders en de neus.

Tip 13: Let op zout water 

Probeer, als je kind in zee gespeeld heeft, af te spoelen met zoet water. Zorg in ieder geval dat je kind goed afgedroogd is en smeer het direct weer in met zonnebrandcrème. Als er nog zoutkristallen uit het zeewater op de huid zitten kan je kind makkelijker verbranden.

Wat kun je doen als je kind verbrand is?

Tip 14: Koelen

Het beste is natuurlijk om te zorgen dat je kind niet verbrandt. Mocht het toch gebeuren, zijn koele natte doeken fijn om de pijn te verlichten. Laat blaren heel. Een open blaar kan geïnfecteerd raken. Ook in het geval van blaren is het belangrijk om te blijven koelen.

Tip 15: Pijnstillers en verkoelende crème

Geef je kind paracetamol om de pijn te verlichten. Smeer de pijnlijke plekken in met een verzachtende en verkoelende crème. Zorg dat je kind minstens drie dagen uit de zon blijft, zodat de huid kan herstellen. Ga naar de dokter als je kind ziekteverschijnselen vertoont door het verbranden, zoals misselijkheid en duizeligheid.